Blog

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2019 WEEK 03

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke 16+ (Woensdag): 16/01
  • Kortrijk 16+ (Donderdag): 17/01
  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 19/01
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 22/01

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u20: Intro en Opwarming

00u20 – 00u40: Sparring Light vs Straat

  • Verschil tussen sparring en de intensiteit van een straatgevecht
  • 2019 aangepast trainingsprogramma: “Combat Sparring”
  • Meerdere tegenstanders

00u40 – 01u00: Gewapende B/A

  • Bedreiging Geweer Achter
  • Krav Maga en realiteit

01u00 – 01u20: Grond B/A

  • Verdediging Gewapende Aanval bij Guard

01u20 – 01u40: Ongewapende B/A

  • Takedowns

01u40– 02u00: Combat Drill

  • Drill Technieken
  • Drill Combat Sparring
  • Cooling Down

INSPIRATIE

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2019 WEEK 02

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke 16+ (Woensdag): 09/02
  • Kortrijk 16+ (Donderdag): 10/01/12
  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 12/01
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 15/01

Inhoud Lesprogramma

THEMA:BAS RUTTEN LETHAL STREET FIGHTING

00u00 – 00u20: Intro en Opwarming

00u20 – 00u40: Sparring Light vs Straat

  • Verschil tussen sparring en de intensiteit van een straatgevecht
  • 2019 aangepast trainingsprogramma: “Combat Sparring”

00u40 – 01u00: Gewapende B/A

  • Bedreiging Geweer Voor
  • Krav Maga en realiteit

01u00 – 01u20: Grond B/A

01u20 – 01u40: Ongewapende B/A

  • Worp bij verdediging hoekslag

01u40– 02u00: Combat Drill

  • Drill Technieken
  • Drill Combat Sparring
  • Cooling Down

INSPIRATIE


Panantukan Concept – Defense in a bad position

REFERENTIE HANDBOEKEN

Zoek een advocaat

BRON:

  • ISBN -13: 978-1-59439-129-3
  • ISBN-10: 1-59439-129-7

SAMENVATTING:

  • Eens je betrokken bent bij een straatgevecht zijn er juridische gevolgen.
  • Je zal een goede advocaat nodig hebben.
  • Zorg dat je reeds op voorhand de contactgegevens hebt van een goede advocaat.
  • Ga bij uw keuze na wat de ervaringen zijn van uw toekomstige advocaat m.b.t. geweld op straat
  • Bekijk reeds eens de kosten van een advocaat en zorg voor voldoende financiële ruimte (of een deftige verzekering).
  • De meeste slachtoffers zijn onvoorbereid inzake de keuze van een advocaat. Doe dit op voorhand.
  • Een juridisch gevecht en de gevolgen ervan kunnen ernstiger zijn dat de fysieke en psychologische gevolgen van een straatgevecht.

BRON

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2019 WEEK 01

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke 16+ (Woensdag): 02/02
  • Kortrijk 16+ (Donderdag): 03/01/12: GEEN LES
  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 05/01
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 08/01 

Inhoud Lesprogramma

THEMA:BAS RUTTEN LETHAL STREET FIGHTING

00u00 – 00u15: Intro en Opwarming

00u15 – 00u30: Kernpunt 1

00u30 – 00u45: Kernpunt 2

00u45 – 01u00: Kernpunt 3

01u00 – 01u15: Kernpunt 4

01u15– 01u30: Kernpunt 5

01u30 – 01u45: Kernpunt 6

01u45 – 02u00: Bull Ring + Cooling Down

  • BAS RUTTEN: aangeleerde technieken (zie hierboven)
  • Cooling Down
  • 4 Box Ademhaling: LINK

REFERENTIE HANDBOEKEN

De vzw KMTC kan NIET verantwoordelijk worden gesteld voor het delen van een LINK die via officiële kanalen (vb google search) gevonden kan worden. Indien deze link videomateriaal ter beschikking stelt die onderhevig is aan copyright volstaat het om de organisatie die dit materiaal ter beschikking stelt erop te wijzen dat dit niet legaal is (NOCH de vzw KMTC NOCH de publicator kan hiervoor verantwoordelijk worden gesteld) .


EXTRA REFERENTIE HANDBOEKEN


De vzw KMTC kan NIET verantwoordelijk worden gesteld voor het delen van een LINK die via officiële kanalen (vb google search) gevonden kan worden. Indien deze link videomateriaal ter beschikking stelt die onderhevig is aan copyright volstaat het om de organisatie die dit materiaal ter beschikking stelt erop te wijzen dat dit niet legaal is (NOCH de vzw KMTC NOCH de publicator kan hiervoor verantwoordelijk worden gesteld) .

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 52

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke 16+ (Woensdag): 26/12 : Stage les door een Kandidaat Lesgever
  • Kortrijk 16+ (Donderdag): 20/12: GEEN LES
  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 29/12
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 01/01 GEEN LES

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u20: Intro en Opwarming

  • Welkom
  • BAS RUTTEN: Workout Routine

00u20 – 00u40: Kernpunt 1

  • BAS RUTTEN: Boxing

00u40 – 01u00: Kernpunt 2

  • BAS RUTTEN: Bar Fighting Tips (Part I)

01u00 – 01u20: Kernpunt 3

  • BAS RUTTEN: Groundfighting

01u20 – 01u40: Kernpunt 4

  • BAS RUTTEN: Bar Fighting Tips (Part II)

01u40– 02u00: Kernpunt 5 + Cooling Down

  • BAS RUTTEN: All Round Fighting
  • Cooling down (HIER) en Feedback
  • 4 Box Ademhaling: LINK

REFERENTIE HANDBOEKEN

Link naar Officiële Facebook Pagina van Bas Rutten

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 51

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke 16+ (Woensdag): 19/12 : Stage les door een Kandidaat Lesgever
  • Kortrijk 16+ (Donderdag): 20/12: Stage les door een Kandidaat Lesgever
  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 22/12
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 25/12 GEEN LES

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u30: Intro en Opwarming

  • Welkom
  • Algemene Activatie
  • Lenigheidsmakende oefeningen
  • Spierversterkende oefeningen

00u30 – 01u10: Kernpunt 1

  • Grond- en Valtechnieken
  • Voorwaartse Val
  • Achterwaartse Val
  • Voorwaartse Rol
  • Traptechnieken op de grond

01u10 – 01u50: Kernpunt 2

  • Initiële reactie training bij een aanval (Random Attacks/TEM)
  • Doel: Afstand creëren, verrassing, leren omgaan met de initiële shock van een aanval schrik/freeze moment
  • Extra: sparring light op korte afstand

01u50 – 02u00: 

  • Cooling down (HIER) en Feedback
  • 4 Box Ademhaling: LINK

REFERENTIE HANDBOEKEN

Er is een groot verschil tussen Hollywood films en de brutale realiteit

Er is een groot verschil tussen Hollywood films en de brutale realiteit.

Enkele Quotes

  • When there is much running about and the soldiers fall into rank, it means that the critical moment has come (Sun Tzu).
  • In large-scale  strategy you can frighten the enemy not by what you present to their eyes, nut by shouting, making a small force seem large, or by threatening them from the flank without warning (Miyamoto Musashi).

Enkel Tips:

  • Er is een verschil tussen Hollywood films en de brutale realiteit
  • M.b.t. zelfverdediging is het verklaarbaar waarom personen teruggrijpen naar reflexen die men meermaals in films heeft gezien. De realiteit is iets anders.
  • De realiteit van een straatgevecht verschilt van de filmscène.
  • Er is een groot verschil tussen sparring, competitie sportgevecht en straatgevecht.
  • Enkele voorbeelden: bij een schot zal je niet achterovervallen zoals in een film, de kans dat de ‘goede’ wint in de realiteit is lager dan in de film, de intensiteit van een echt straatgevecht en de psychologische gevolgen hebben een grotere impact op het individu dan in de film, zelfs indien je over een heel goede fysieke conditie en over een groot arsenaal van technieken beschikt zal dit niet dezelfde positieve garantie bieden als in de film, de juridische gevolgen bij een straatgevecht zijn niet zo positief en rechtvaardig zoals in de film.

Wens je meer info: bezoek onze webpagina “https://kmtc.be/tip-bij-gevecht/” voor tientallen extra tips.

Referentiehandboek

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 50

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke 16+ (Woensdag): 12/12
  • Kortrijk 16+ (Donderdag): 13/12
  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 15/12
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 18/12

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u15: Intro + LARWG ( לארוג )

  • Welkom
  • Algemene Activatie
  • לארוג met mes

00u15 – 01u55: Situationele Oplossingen (+ 5 Min. tussendoortje)

00u15 – 01u55: 5 Min. Tussendoortje: Sparring tegen meerdere (on)gewapende tegenstanders (4 min + 1 min)

01u55 – 02u00: 

  • Cooling down (HIER) en Feedback

REFERENTIE HANDBOEKEN

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 49

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke 16+ (Woensdag): 05/12
  • Kortrijk 16+ (Donderdag): 06/12
  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 08/12
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 11/12 OPGELET GEEN LES OP 11/12

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u15: Intro + LARWG ( לארוג )

  • Welkom
  • Algemene Activatie
  • לארוג

00u15 – 01u55: Situationele Oplossingen (+ 5 Min. tussendoortje)

  • Verdediging op de grond + rechtstaan
  • Aanval directe stoot: Verdediging met Combi (Variatie LARWG – pagina 60: LINK)
  • Verdediging Mes Aanval RBLO
  • Verdediging tegen Bedreiging In Guard
  • Verdediging tegen Omklemming Voor

00u15 – 01u55: 5 Min. Tussendoortje: Sparring tegen meerdere (on)gewapende tegenstanders (4 min + 1 min)

01u55 – 02u00: 

  • Cooling down (HIER) en Feedback

 

REFERENTIE COMBI (Link naar BRON)

P60 Hak Kor Aiyara

 

REFERENTIE HANDBOEKEN

KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 48

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke 16+ (Woensdag): 28/11
  • Kortrijk 16+ (Donderdag): 29/11: Stage les door een Kandidaat Lesgever
  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 01/12
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 04/12

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u20: Intro

 

00u20 – 00u40: LARWG ( לארוג )

  • לארוג
  • LARWG en toepassingen (aanval mes RBLO)

 

00u40 – 01u20: Situationele Oplossingen

  • Verdediging aanval mes RBLO
  • Verdediging tegen vastgrijpen polsen
  • Verdediging bij gewapende bedreiging (Mount)

 

01u20 – 01u40: Sparring tegen meerdere ongewapende tegenstanders

 

01u40 – 01u55: Meerdere gewapende en ongewapende tegenstanders

 

01u55 – 02u00: 

  • Cooling down (HIER) en Feedback

 

REFERENTIE HANDBOEKEN