KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2019 WEEK 08

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

  • Harelbeke 16+ (Woensdag): 20/02
  • Kortrijk 16+ (Donderdag): 21/02
  • Merelbeke 16+ (Zaterdag): 23/02
  • Merelbeke 16+ (Dinsdag): 26/02

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u15: Intro en Opwarming

00u15 – 01u45: Inhoud van de les

INHOUD LESBLOK SITUATIES (2 x 15′)

  • Aanval Mes LBRO
  • Verdediging tegen vastgrijpen kledij
  • Gewapende Aanval Mounted

INHOUD LESBLOK BASIS (2 x 15′)

  • UPPERCUT
  • CIRCULAIRE TRAP
  • COMBI: Jab, Cross, Hook, Leg Kick, Uppercut

INHOUD LESBLOK COMBAT SPARRING (2 x 15′)

  • Verschil tussen sparring en de intensiteit van een straatgevecht
  • 2019 aangepast trainingsprogramma: “Combat Sparring”
  • Meerdere tegenstanders

01u45– 02u00: Combat Drill

  • Drill Technieken
  • Drill Combat Sparring
  • Cooling Down

MOGELIJKE INSPIRATIE (wees AUB kritisch)

INHOUD LESBLOK SITUATIES




INHOUD LESBLOK BASIS


Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s