Blog

Alle Info:

BOOTCAMP: GEANNULEERD

	Woensdag 20/01/2021 van 20u00 tot 22u00 Google Meet Link voor woensdag: meet.google.com/????? -> vraag de link aan uw via uw KMTC locatie verantwoordelijke ————————————————————————— Zaterdag 23/01/2021 van 10u tot 12u00 Google Meet Link: meet.google.com/????? -> vraag uw link aan via uw KMTC locatie verantwoordelijke
00u00-00u20	Opwarming Cardio-HIIT (Deel 1 van KIS-programma) Weerstand Cardio-HIIT (Deel 2 van KIS-programma) Shaduw Thaiboxing: Reactie Training
00u20-00u40	Techniek (T1): Verdediging tegen ‘Aanval trap’ (thema Deskundige 2) Automatisatie T1 + Directe feedback verbaal online van uw uitvoering
00u40-01u00	Techniek (T2): Verdediging tegen ‘Aanval Baseball Bat’ (thema Deskundige 2) Automatisatie T1 & T2 + Directe feedback verbaal online van uw uitvoering
01u00-01u20	Techniek (T3): Verdediging tegen ‘Mesaanval’ (thema Deskundige 2) Uitleg techniek: https://kmtc.be/lesgever/ –>p46 van cursus ‘Krav Maga Basis Praktijk’ Automatisatie T1, T2 & T3 + Directe feedback verbaal online van uw uitvoering
01u20-01u40	Techniek (T4): Verdediging tegen ‘Aanval Steek met stok, schop of riek’ (thema Deskundige 2) Automatisatie T1, T2, T3 & T4 + Directe feedback verbaal online van uw uitvoering
01u40-01u55	Herhaling Zelftest: T1, T2, T3, T4 & Beoefenaar 1 (www.shadowtraining.be –> ‘Deskundige 2’)
01u55-02u00	Cooling Down (Deel 4 van KIS-Programma)
02u00-….	Feedback

	Woensdag 13/01/2021 van 20u00 tot 22u00 Google Meet Link voor woensdag: meet.google.com/????? -> vraag de link aan uw via uw KMTC locatie verantwoordelijke ————————————————————————— Zaterdag 16/12/2020 van 10u tot 12u00 Google Meet Link: meet.google.com/????? -> vraag uw link aan via uw KMTC locatie verantwoordelijke
00u00-00u20	Opwarming Cardio-HIIT (Deel 1 van KIS-programma) Weerstand Cardio-HIIT (Deel 2 van KIS-programma) Shaduw Thaiboxing: Reactie Training
00u20-00u40	Techniek (T1): Verdediging tegen ‘Frontale trap’ (thema Stakingen) Automatisatie T1 + Directe feedback verbaal online van uw uitvoering
00u40-01u00	Techniek (T2): Verdediging tegen ‘Steenaanval Vertikaal’ (thema Stenen Aanval) Automatisatie T1 & T2 + Directe feedback verbaal online van uw uitvoering
01u00-01u20	Techniek (T3): Verdediging tegen ‘Baseball Batt 2 handen’ (Thema Stick aanvallen en bedreigingen) Uitleg techniek: https://kmtc.be/lesgever/ –>p46 van cursus ‘Krav Maga Basis Praktijk’ Automatisatie T1, T2 & T3 + Directe feedback verbaal online van uw uitvoering
01u20-01u40	Techniek (T4): Verdediging tegen ‘Bedreiging Geweer Hoog’ (Thema Aanvalsgeweer bedreigingen) Uitleg techniek: https://kmtc.be/lesgever/ –>p49 van cursus ‘Krav Maga Basis Praktijk’ Automatisatie T1, T2, T3 & T4 + Directe feedback verbaal online van uw uitvoering
01u40-01u55	Herhaling Zelftest: T1, T2, T3, T4 & Beoefenaar 1 (www.shadowtraining.be –> ‘Beoefenaar 1’)
01u55-02u00	Cooling Down (Deel 4 van KIS-Programma)
02u00-….	Feedback

Intro

Mensen hebben minder contact met hun lichaam ― en vooral hun ademhaling ― dan ooit tevoren. Ironisch genoeg lopen atleten en anderen die er trots op zijn dat ze voor hun lichaam zorgen, een groter risico. Waarom? Omdat ze hun lichaam vragen om aan de eisen van het volgende niveau te voldoen, maar niet slagen in de meest essentiële vaardigheid van het leven: efficiënt ademen.

Een goede ademhaling is ’s werelds krachtigste bio hack. Als je het leert, zal je je beter voelen, blessures voorkomen en beter presteren. Gladiatoren, krijgskunst beoefenaars en zelfs speervissers hadden allemaal één ding gemeen: een efficiënte ademhaling om een ​​vlekkeloze uitvoering te bereiken.

Dr. Belisa Vranichs tweede boek leert de wetenschap, technieken en voordelen van correct en efficiënt ademen voor krijgers in alle lagen van de bevolking.

Doe de test (B-IQ test)

Wat is uw B-IQ (Ademhalings – IQ) op dit moment? Om te weten te komen wat uw B-IQ is surf je naar deze webpagina: https://www.thebreathingclass.com/biq. Je krijgt er duidelijke instructies hoe je dit moet doen, alsook een handige rekenmachine om snel uw huidig resultaat te weten.

Oefeningen om mijn B-IQ te verbeteren

Het is mogelijk om via (sport) oefeningen uw B-IQ te verbeteren. In Dr. Belisa Vranichs tweede boek (Breathing for Warriors) staan er verschillende sport specifieke oefeningen (voor kracht, voor uithouding, voor …) om dit te doen. Kan je niet wachten … surf gerust eens naar volgende link om reeds een paar basis oefeningen uit te proberen: https://www.thebreathingclass.com/breathing-through-covid19.

Breathing for Warroirs (Dr. Dr. Belisa Vranich)

Bron

Thema November 2020

Cultuur: ZIEMIE WANDELING

Detail info van de wandeling: LINK

Uitdaging

Maak minstens 10 originele foto’s van 10 verschillende beeldjes van de kunstenares Mie Bogaerts (ZIEMIE-wandeling in centrum Kortrijk), met in totaal verschillende 20 beeldjes) met een kwinkslag link naar vzw Krav Maga. Trainingscentrum (zie voorbeeldfoto onderaan). Enkel foto’s die ter plaatse werden genomen. Bewerkte foto’s worden niet aanvaard.

Zend alle 10 uw foto’s in. Deze zullen openbaar gepubliceerd worden (denk dus aan uw privacy indien je niet herkend wenst te worden op de foto).

WEDSTRIJD

De wedstrijd loopt tot 30 november 2020.

Uit de inzendingen zal een jury een winnaar kiezen uit de deelnemende aangesloten leden van vzw KMTC. Deze winnaar ontvangt een fles wijn aangekocht bij: https://kmtc.be/2020/11/01/vzw-kmtc-steunt-gratis-alle-initiatieven-van-haar-leden-tijdens-covid19/ .

Respecteer de COVID19 maatregelen.

FOTO VOORBEELD TER INSPIRATIE (nr 17 De Jumper)

Overzicht

KMTC-Kortrijk: Kurt D.

PROJECT: https://www.chezduhamel.be/

KMTC-Kortrijk: Joeri B.

PROJECT: https://www.kistjewijn.be/

Lieve lezers,

Deze tweede golf van COVID 19 zal meer van ons allen vragen dan de eerste en daar Krav Maga ook voor realisme staat mogen we ervan uitgaan dat ook een derde golf (en een 4de) niet onwaarschijnlijk is. Tot zo ver het minder positieve nieuws.

De oprichters van de vzw KMTC hebben onze organisatie niet enkel opgericht om louter Krav Maga te onderrichten. Het was en is onze droom om er een organisatie van te maken waarbij naast de Krav Maga ‘Pur Sang’ er banden werden gesmeed die ook buiten het Krav Maga een bestaansrecht hadden en hebben. In dit opzet zijn we geslaagd. Nieuwe leden worden verwelkomd in een familiesfeer, lesgevers dragen er toe bij dat iedereen zich welkom voelt en het nieuwe bestuur van de vzw KMTC neemt deze extra missie ter harte.

De komende weken en maanden gaan we niet bij de pakken blijven zitten. Integendeel! We gaan samen ervoor zorgen dat naast de andere sociale contacten, iedereen ook via de vzw KMTC een houvast heeft in deze periode. We = de leden en hun naasten, de lesgevers en het bestuur. En nu even terug praktisch 😉

Wat kunnen de leden doen:

Iedereen zit wel in een lokaal KMTC groepje en/of heeft toegang tot een overkoepelende KMTC groep. Neem contact op met elkaar (bel eens, sms eens, stuur een whatsapp berichtje of … als 50 jarige ben ik niet meer mee met de nieuwste trends LOL). Je mag nog steeds samen iets doen (maximum 4 personen, outdoor, 1.5 meter afstand en … doe uw mondmasker aan). Spreek af met elkaar. Wacht niet op het bestuur, wacht niet op uw locatieverantwoordelijke … contacteer elkaar en vraag hoe het ermee gaat en neem initiatief. Help elkaar. Elkaar helpen is ook bijvoorbeeld boodschappen doen voor degenen waarvoor het niet meer zo evident is. Geef het bestuur een seintje en we stimuleren uw initiatief.

Wat kunnen lesgevers doen:

Dankzij de lesgevers draait de vzw KMTC. En ja … vzw staat voor vereniging zonder winstoogmerk. Ik dank alle lesgevers voor wat ze doen, steeds om gewoon uit de kosten te komen. Leden zullen de komende weken en maanden naar jullie uitkijken voor nieuwe initiatieven. Dat deze initiatieven jullie creativiteit extra zal uitdagen dat weet ik maar … ‘Pick up the challenge’. Jullie zijn de cement van onze organisatie. Ik kijk nu al uit naar alle initiatieven van jullie en zal deze ook op alle mogelijke wijzes promoten. Niet elk initiatief zal het beoogde resultaat bereiken … mijn filosofie: de reis is belangrijker dan de bestemming.

Wat kan het bestuur doen:

Het bestuur bestaat nu uit 9 enthousiaste leden (aanvraag tot publicatie ingediend bij het Staatsblad). Dit bestuur beschikt over eigen expertise (ervaringsdeskundigen op multidisciplinaire vlakken) en tools (google meet, website, facebook, …) om initiatieven te promoten alsook om jullie bij te staan in deze periode. Aarzel ook niet om persoonlijk met ons (alfabetische orde: Geert, Helmut, Jean-Marie, Jeroen, Joachim, Koenraad, Louis, Ronny, Sandra) contact op te nemen indien je enige discretie wenst. Heb je een initiatief om financieel, sportief, emotioneel, psychologisch, … de eindjes aan elkaar te knopen -> contacteer ons en we zetten ons ‘Sparta 300%’ in om dit samen met jou te realiseren.

Tot slot:

We zijn met iets meer dan 300 leden binnen de vzw KMTC en dat doet me denken aan ‘Sparta 300’.

Boodschap aan COVID19: MOLON LABE!

———

Vermeulen Jeroen

Voorzitter vzw KMTC

jeroen.vermeulen@kmtc.be