Krav Maga Harelbeke/Merelbeke 16+ 2022 Week 36

0000-0020 Lesblok 01: Opwarming

Opwarming: LINK

0020-0030 Lesblok 02: Herhaling van vorige week

Techniek 01+ variaties:

• Ongewapend: Verdediging tegen directe stoot
• Gewapend: verdediging tegen directe messteek naar de keel

0030-0115 Lesblok 03: Technieken Nieuw

Techniek 02+ variaties:

• Ongewapend: Verdediging vastgrijpen pols
• Gewapend (Variatie): Verdediging tegen mes bedreiging met vastgrijpen pols
• Grond (Variatie): Verdediging tegen vastgrijpen pols (mounted)

0115-0150 Lesblok 04: Sparring + Carroussel

• Sparring: Regels & Materiaal (Link)
• Carrousel: keuze van de lesgever

0150-0200 Lesblok 05: Cooling Down

Keuze van de lesgever

De 70 basis technieken