Federale Stage Merelbeke 24/10/2020 Lesvoorbereiding: Thema Stok

UPDATE 12/10/2020

DE FEDERALE STAGE TE MERELBEKE GAAT NIET DOOR: CODE ORANJE IN DE SPORT

—————————————————-

TECHNIEK 1: AANVAL STOK BUITENWAARTS

TECHNIEK:

STAP 1: COVER

  • OPTIE 1: Zonder verplaatsing (No Situational Awareness)
  • OPTIE 2: Met verplaatsing weg van de aanval (Natuurlijke Reflex Reactie)
  • OPTIE 3: Met verplaatsing naar de aanval toe (Ideaal maar …)

STAP 2: CONTROLE VAN DE AANVALLENDE ARM

  • OPTIE 1: Zonder gelijktijdige tegenaanval (verrassing)
  • OPTIE 2: Met gelijktijdig een tegenaanval (training automatisatie)

STAP 3: STOOT NAAR HET HOOFD

  • OPTIE 1: Reactie na optie 1 van stap 2
  • OPTIE 2: Extraatje na optie 2 van stap 2

STAP 4: NAAR DE GROND

  • Principe 1: waar het hoofd gaat, gaat het lichaam naar toe
  • Principe 2: de grond als uw partner

STAP 5: BREKEN VAN DE RIBBEN EN/OF SLEUTEL BEEN (MET DE KNIE)

  • wordt getoond in de les
  • Principe: wettige verdediging

STAP 6: ONTWAPENEN

  • verschillende opties worden getoond in de les
  • Principe: wettige verdediging

STAP 7: SITUATIONAL AWERNESS

  • OPTIE 1: Scanning via EAGLE-VISION
  • OPTIE 2: Scanning via 360°
REFERENTIE: RANDOM ATTACKS

TECHNIEK 2: AANVAL STOK BINNENWAARTS

TECHNIEK:

STAP 1: COVER

  • OPTIE 1: Zonder verplaatsing (No Situational Awareness)
  • OPTIE 2: Met verplaatsing weg van de aanval (Natuurlijke Reflex Reactie)
  • OPTIE 3: Met verplaatsing naar de aanval toe (Ideaal maar …)

STAP 2: CONTROLE VAN DE AANVALLENDE ARM

  • Wordt getoond in de les

STAP 3: STOOT NAAR HET HOOFD

  • Wordt getoond in de les

STAP 4: NAAR DE GROND

  • Principe 1: waar het hoofd gaat, gaat het lichaam naar toe
  • Principe 2: de grond als uw partner

STAP 5: BREKEN VAN DE RIBBEN EN/OF SLEUTEL BEEN (MET DE KNIE)

  • wordt getoond in de les
  • Principe: wettige verdediging

STAP 6: ONTWAPENEN

  • verschillende opties worden getoond in de les
  • Principe: wettige verdediging

STAP 7: SITUATIONAL AWERNESS

  • OPTIE 1: Scanning via EAGLE-VISION
  • OPTIE 2: Scanning via 360°
REFERENTIE: RANDOM ATTACKS

TECHNIEK 3: BONUS (indien voldoende tijd)

TECHNIEK: TOEPASSING TEGEN EEN AANVAL MET BASEBALL BAT

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s