Gratische Stage voor reeds aangesloten leden vzw KMTC

Wanneer:

Woensdag 26/08/2020 te Harelbeke (indoor), inschrijven verplicht: LINK NAAR INSCHRIJVING

Zaterdag 29/08/2020 te Merelbeke (outdoor van 10u tot 12u, jeugd en volwassenen trainen samen), inschrijven verplicht: LINK NAAR INSCHRIJVEN

MAXIMUM: 20 plaatsen + 1 lesgever zowel voor Harelbeke als voor Merelbeke.

Te kennen basisregels: https://kmtc.be/2020/08/25/update-covid19-basisregels-voor-merelbeke-en-harelbeke/

Thema:

omgaan met pistool bedreigingen voor

Lesprogramma:

0000-0015: Opwarming

  • Algemene Activatie
  • Spierversterkende oefeningen
  • Lenigheidsmakende oefeningen
  • Specifiek Activatie

0015 – 0145: Bedreiging Pistool

  • Frontal handgun defens # 1 (158)
  • Frontal handgun defense: if you miss in your initial attempt to disarm the assaillant (164)
  • Frontal handgun defense #1 modification when the assailant falls backward (167)
  • Frontal handgun defense # 2 (171)
  • Frontal handgun defense agaist handgung on the assailant’s hip, under his garment, or his coat pocket (174)
  • Frontal handgun defense when on your knees (180)
  • Frontal handgun defense when shoved backward (183)
  • Frontal handgun defense: push with the barrel (185)
  • Frontal handgun defense with the assaillant’s other arm extended in front and the handgun is pressed to his hips (187)
  • Frontal handgun defense when held to the throat (189)
  • Frontal handgun defense while on the ground, when on your back (193)
  • Frontal handgun defense when you are on top (195)

0145-0200: Cooling down

  • yoga cooling down
  • feedback van de les

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s