Categorie: Geen categorie
KMTC Online Training (Zaterdag 25/04: 10u)
WAT HEB IK NODIG?
Ruimte: 2m x 2m
Partner: hoeft niet maar waarom niet (het is toch gratis en uit feedback blijkt dat dit leuker is).
Voldoende (sport)drank en zorg dat uw trainingsplaats veilig is.
TIMING
We starten de les om 10u (sluit aub uw microfoon af bij het begin van de les).
Zorg via uw link die je ontving via uw ‘KMTC Whatsapp’ groep dat je je aanlogt tussen 09u45 en 09u55. De lesgever moet (door deze link) iedereen ‘goedkeuren’ via een muisklik.
LESSCHEMA
1000-1030: Opwarming ( LINK )
1030-1045: Verdediging tegen omklemmen van het lichaam (achter, handen vrij) (p27, Referentie handboek: Krav Maga Praktijk NL, zie onderaan studiemateriaal, om dit document gratis te downloaden)
1045-1100: Bas Rutten (Met burpees)
1100-1115: Verdediging tegen een bedreiging met mes (keel, gekruist) (p40, Referentie handboek: Krav Maga Praktijk NL, zie onderaan studiemateriaal, om dit document gratis te downloaden)
1100-1110: Cooling down en feedback
STUDIEMATERIAAL
Krav Maga Theorie:krav-maga-theorie-nlDownload
Krav Maga Praktijk (Online lessen):krav-maga-praktijk-nl-update-20200412Download
WANNEER BEN JE VERZEKERD?
Vraag: zijn KMTC-leden en leden Krav Maga JEUGD verzekerd voor fysieke activiteiten binnens- / buitenshuis?
Antwoord: dekking wordt verleend voor alle mogelijke activiteiten die via online-sessies worden gehouden of zuiver individuele trainingen thuis om de conditie op peil te houden. Ook voor de door de regering toegestane sportbeoefening buitenshuis (wandelen, joggen, fietsen, etc.) blijven de waarborgen verworven! Praktisch: betaal tijdig uw lidgeld aan uw Krav Maga locatie (het doktersbriefje mag je na de COVID19-crisis binnen brengen). Niet meer verzekerde leden zullen geweerd worden van de online lessen (sorry).
KMTC Online Training (Zaterdag 18/04: 10u)
WAT HEB IK NODIG?
Ruimte: 2m x 2m
Partner: hoeft niet maar waarom niet (het is toch gratis en uit feedback blijkt dat dit leuker is).
Voldoende (sport)drank en zorg dat uw trainingsplaats veilig is.
TIMING
We starten de les om 10u (sluit aub uw microfoon af bij het begin van de les).
Zorg via uw link die je ontving via uw ‘KMTC Whatsapp’ groep dat je je aanlogt tussen 09u45 en 09u55. De lesgever moet (door deze link) iedereen ‘goedkeuren’ via een muisklik.
LESSCHEMA
1000-1015: Opwarming (Sinawali -> link)
1015-1030: Verdediging tegen een duw (p14) en andere toepassingen
1030-1045: Bas Rutten (Met burpees)
1045-1100: Verdediging tegen een aanval met stok met 1 hand (p44)
1100-1110: Cooling down en feedback
STUDIEMATERIAAL
Krav Maga Theorie:krav-maga-theorie-nlDownload
Krav Maga Praktijk (Online lessen):
WANNEER BEN JE VERZEKERD?
Vraag: zijn KMTC-leden en leden Krav Maga JEUGD verzekerd voor fysieke activiteiten binnens- / buitenshuis?
Antwoord: dekking wordt verleend voor alle mogelijke activiteiten die via online-sessies worden gehouden of zuiver individuele trainingen thuis om de conditie op peil te houden. Ook voor de door de regering toegestane sportbeoefening buitenshuis (wandelen, joggen, fietsen, etc.) blijven de waarborgen verworven! Praktisch: betaal tijdig uw lidgeld aan uw Krav Maga locatie (het doktersbriefje mag je na de COVID19-crisis binnen brengen). Niet meer verzekerde leden zullen geweerd worden van de online lessen (sorry).
KMTC Online Training (Woensdag 15/04: 20u)
WAT HEB IK NODIG?
Ruimte: 2m x 2m
Partner: hoeft niet maar waarom niet (het is toch gratis en uit feedback blikt dat dit leuker is)
Voldoende (sport)drank en zorg dat uw trainingsplaats veilig is.
TIMING
We starten de les om 20u (sluit aub uw microfoon af bij het begin van de les)
Zorg via uw link die je ontving via uw ‘KMTC Whatsapp’ groep dat je je aanlogt tussen 19u45 en 19u55. De lesgever moet (door deze link) iedereen ‘goedkeuren’ via een muisklik.
LESSCHEMA
2000-2015: Opwarming (darebee.com surprise)
2015-2030: Verdediging tegen omklemmen van de keel (zijkant, handen)
2030-2045: Bas Rutten (Met burpees)
2045-2100: Verdediging tegen een aanval met mes (direct)
2100-2110: Cooling down en feedback
STUDIEMATERIAAL
Krav Maga Theorie:krav-maga-theorie-nlDownload
Krav Maga Praktijk (Online lessen):
WANNEER BEN JE VERZEKERD?
Vraag: zijn KMTC-leden en leden Krav Maga JEUGD verzekerd voor fysieke activiteiten binnens- / buitenshuis?
Antwoord: dekking wordt verleend voor alle mogelijke activiteiten die via online-sessies worden gehouden of zuiver individuele trainingen thuis om de conditie op peil te houden. Ook voor de door de regering toegestane sportbeoefening buitenshuis (wandelen, joggen, fietsen, etc.) blijven de waarborgen verworven! Praktisch: betaal tijdig uw lidgeld aan uw Krav Maga locatie (het doktersbriefje mag je na de COVID19-crisis binnen brengen). Niet meer verzekerde leden zullen geweerd worden van de online lessen (sorry).
KMTC Online Training (Zaterdag 11/04: 10u)
WAT HEB IK NODIG?
Ruimte: 2m x 2m
Partner: hoeft niet maar waarom niet (het is toch gratis en uit feedback blikt dat dit leuker is)
Voldoende (sport)drank en zorg dat uw trainingsplaats veilig is.
TIMING
We starten de les om 20u (sluit aub uw microfoon af bij het begin van de les)
Zorg via uw link die je ontving via uw ‘KMTC Whatsapp’ groep dat je je aanlogt tussen 09u45 en 09u55. De lesgever moet (door deze link) iedereen ‘goedkeuren’ via een muisklik.
LESSCHEMA
1000-1015: Opwarming (darebee.com surprise)
1015-1030: Omklemming van de nek (achter, Nelson)
1030-1045: Bas Rutten (Met burpees)
1045-1100: Verdediging tegen een bedreiging met geweer (voor)
1100-1110: Cooling down en feedback
STUDIEMATERIAAL
Krav Maga Theorie:
Krav Maga Praktijk (Online lessen):
WANNEER BEN JE VERZEKERD?
Vraag: zijn KMTC-leden en leden Krav Maga JEUGD verzekerd voor fysieke activiteiten binnens- / buitenshuis?
Antwoord: dekking wordt verleend voor alle mogelijke activiteiten die via online-sessies worden gehouden of zuiver individuele trainingen thuis om de conditie op peil te houden. Ook voor de door de regering toegestane sportbeoefening buitenshuis (wandelen, joggen, fietsen, etc.) blijven de waarborgen verworven! Praktisch: betaal tijdig uw lidgeld aan uw Krav Maga locatie (het doktersbriefje mag je na de COVID19-crisis binnen brengen). Niet meer verzekerde leden zullen geweerd worden van de online lessen (sorry).
HOE OP NATUURLIJKE WIJZE IMMUNITEIT VERSTERKEN?
Wetenschappelijk onderbouwde Methode: Wim Hof Methode ( http://www.innerfire.nl/wetenschap )
Tip 1 voor deze week: neem dagelijks een warme douche en douch de laatste 30 seconden koud af.
Tip 2 voor deze week: de ‘free mini class Wim Hof Methode’ ( https://www.wimhofmethod.com/free-mini-class )
KMTC Online Training (Donderdag 09/04: 20u)
WAT HEB IK NODIG?
Ruimte: 2m x 2m
Partner: hoeft niet maar waarom niet (het is toch gratis en uit feedback blikt dat dit leuker is)
Voldoende (sport)drank en zorg dat uw trainingsplaats veilig is.
TIMING
We starten de les om 20u (sluit aub uw microfoon af bij het begin van de les)
Zorg via uw link die je ontving via uw ‘KMTC Whatsapp’ groep dat je je aanlogt tussen 19u45 en 19u55. De lesgever moet (door deze link) iedereen ‘goedkeuren’ via een muisklik.
LESSCHEMA
2000-2015: Opwarming (darebee.com surprise)
2015-2030: Omklemming van de nek (zijkant)
2030-2045: Bas Rutten (Met burpees)
2045-2100: Verdediging tegen pistoolbedreiging in de rug
Deze verdediging is gelijkaardig aan een mes bedreiging in de rug
2100-2110: Cooling down en feedback
STUDIEMATERIAAL
Krav Maga Theorie:
Krav Maga Praktijk (Online lessen):
WANNEER BEN JE VERZEKERD?
Vraag: zijn KMTC-leden en leden Krav Maga JEUGD verzekerd voor fysieke activiteiten binnens- / buitenshuis?
Antwoord: dekking wordt verleend voor alle mogelijke activiteiten die via online-sessies worden gehouden of zuiver individuele trainingen thuis om de conditie op peil te houden. Ook voor de door de regering toegestane sportbeoefening buitenshuis (wandelen, joggen, fietsen, etc.) blijven de waarborgen verworven! Praktisch: betaal tijdig uw lidgeld aan uw Krav Maga locatie (het doktersbriefje mag je na de COVID19-crisis binnen brengen). Niet meer verzekerde leden zullen geweerd worden van de online lessen (sorry).
HOE OP NATUURLIJKE WIJZE IMMUNITEIT VERSTERKEN?
Wetenschappelijk onderbouwde Methode: Wim Hof Methode ( http://www.innerfire.nl/wetenschap )
Tip 1 voor deze week: neem dagelijks een warme douche en douch de laatste 30 seconden koud af.
Tip 2 voor deze week: de ‘free mini class Wim Hof Methode’ ( https://www.wimhofmethod.com/free-mini-class )
KMTC Online Training (Woensdag 08/04: 20u)
WAT HEB IK NODIG?
Ruimte: 2m x 2m
Partner: hoeft niet maar waarom niet (het is toch gratis en uit feedback blikt dat dit leuker is)
Voldoende (sport)drank en zorg dat uw trainingsplaats veilig is.
TIMING
We starten de les om 20u (sluit aub uw microfoon af bij het begin van de les)
Zorg via uw link die je ontving via uw ‘KMTC Whatsapp’ groep dat je je aanlogt tussen 19u45 en 19u55. De lesgever moet (door deze link) iedereen ‘goedkeuren’ via een muisklik.
LESSCHEMA
2000-2015: Opwarming (darebee.com surprise)
2015-2030: Verdediging tegen omklemmen van de keel (achter, handen)
2030-2045: Bas Rutten (Met burpees)
2045-2100: Verdediging tegen mesbedreiging in de rug
2100-2110: Cooling down en feedback
STUDIEMATERIAAL
Krav Maga Theorie:krav-maga-theorie-nlDownload
Krav Maga Praktijk (Online lessen):krav-maga-praktijk-nl-update-20200407Download
WANNEER BEN JE VERZEKERD?
Vraag: zijn KMTC-leden en leden Krav Maga JEUGD verzekerd voor fysieke activiteiten binnens- / buitenshuis?
Antwoord: dekking wordt verleend voor alle mogelijke activiteiten die via online-sessies worden gehouden of zuiver individuele trainingen thuis om de conditie op peil te houden. Ook voor de door de regering toegestane sportbeoefening buitenshuis (wandelen, joggen, fietsen, etc.) blijven de waarborgen verworven! Praktisch: betaal tijdig uw lidgeld aan uw Krav Maga locatie (het doktersbriefje mag je na de COVID19-crisis binnen brengen). Niet meer verzekerde leden zullen geweerd worden van de online lessen (sorry).
HOE OP NATUURLIJKE WIJZE IMMUNITEIT VERSTERKEN?
Wetenschappelijk onderbouwde Methode: Wim Hof Methode ( http://www.innerfire.nl/wetenschap )
Tip 1 voor deze week: neem dagelijks een warme douche en douch de laatste 30 seconden koud af.
Tip 2 voor deze week: de ‘free mini class Wim Hof Methode’ ( https://www.wimhofmethod.com/free-mini-class )
Dit delen:
KMTC Online Training (Dinsdag 07/04: 20u)
WAT HEB IK NODIG?
Ruimte: 2m x 2m
Partner: hoeft niet maar waarom niet (het is toch gratis en uit feedback blikt dat dit leuker is)
Voldoende (sport)drank en zorg dat uw trainingsplaats veilig is.
TIMING
We starten de les om 20u
Zorg via uw link die je ontving via uw ‘KMTC Whatsapp’ groep dat je je aanlogt tussen 19u45 en 19u55. De lesgever moet (door deze link) iedereen ‘goedkeuren’ via een muisklik.
LESSCHEMA
2000-2015: Opwarming (darebee.com surprise)
2015-2030: Verdediging tegen omklemmen van de nek (voor, Guillotine)
2030-2045: Bas Rutten (Met burpees)
2045-2100: Verdediging tegen aanvallen met mes
2100-2110: Cooling down en feedback
STUDIEMATERIAAL
Krav Maga Theorie:
Krav Maga Praktijk (Online lessen):
WANNEER BEN JE VERZEKERD?
Vraag: zijn KMTC-leden en leden Krav Maga JEUGD verzekerd voor fysieke activiteiten binnens- / buitenshuis?
Antwoord: dekking wordt verleend voor alle mogelijke activiteiten die via online-sessies worden gehouden of zuiver individuele trainingen thuis om de conditie op peil te houden. Ook voor de door de regering toegestane sportbeoefening buitenshuis (wandelen, joggen, fietsen, etc.) blijven de waarborgen verworven! Praktisch: betaal tijdig uw lidgeld aan uw Krav Maga locatie (het doktersbriefje mag je na de COVID19-crisis binnen brengen). Niet meer verzekerde leden zullen geweerd worden van de online lessen (sorry).
HOE OP NATUURLIJKE WIJZE IMMUNITEIT VERSTERKEN?
Wetenschappelijk onderbouwde Methode: Wim Hof Methode ( http://www.innerfire.nl/wetenschap )
Tip 1 voor deze week: neem dagelijks een warme douche en douch de laatste 30 seconden koud af.
Tip 2 voor deze week: de ‘free mini class Wim Hof Methode’ ( https://www.wimhofmethod.com/free-mini-class )
KMTC Online training 04/04/2020 (Merelbeke&Harelbeke)
WAT HEB IK NODIG?
Ruimte: 2m x 2m
Partner: hoeft niet maar waarom niet (het is toch gratis)
Voldoende (sport)drank en zorg dat uw trainingsplaats veilig is
TIMING
We starten de les om 10u
Zorg via uw link die je ontving via uw ‘KMTC Whatsapp’ groep dat je je aanlogt tussen 9u45 en 9u55. De lesgever moet (door deze link) iedereen ‘goedkeuren’ via een muisklik.
LESSCHEMA
1000-1015: Opwarming (darebee.com surprise)
1015-1030: Verdediging tegen aanvallen met mes
1030-1045: Bas Rutten (Met burpees)
1045-1100: Verdediging tegen aanvallen met stok
1100-1110: Cooling down en feedback
Update: vzw KMTC COVID 19 (28/03/2020)
UPDATE: 28/03/2020
Wanneer starten de reguliere trainingen?
In de Nationale Veiligheidsraad van 27 maart is beslist de eerder genomen maatregelen te verlengen met twee weken, dus tot en met 19 april, zie ‘Download’. Ze kunnen daarna nog twee weken worden verlengd, d.w.z. tot en met 3 mei.
Info vanuit onze overkoepelende federatie VVA-EUROBUDO:
Wordt er gedacht aan online trainingen binnen de vzw KMTC?
Binnen de vzw KMTC zijn we alles op punt te zetten om via ‘Google Meet’ een platform te creëren. Geef ons aub nog wat tijd want naast ons dagelijks werk (en tegenwoordig wordt ook van de thuiswerkers extra inzet gevraagd) komt dit er boven op. Bedank voor jullie begrip.
Hoe zit het met mijn (hernieuwing) verzekering?
Antwoord vanuit de VVA-EUROBUDO:
Nieuwe leden: Inschrijven van nieuwe leden door de clubverantwoordelijke kan pas vanaf het moment dat de VVA van overheidswege terug evenementen mag organiseren.
Jaarlijkse hernieuwingen (betalingen van 28 euro/lid door de clubverantwoordelijke aan de VVA):
- Situatie blijft ongewijzigd (medische attesten moeten dan wel bij de club ingediend worden na de coronacrisis, de VVA kan deze steekproefsgewijs opvragen)
- De VVA heeft het automatisch uitsturen van herinneringsmails uitgeschakeld, zodat de clubs die geen hernieuwingen kunnen uitvoeren niet om de haverklap een aanmaning tot betalen van de verzekering in hun mailbox krijgen.
Ik heb nog een specifieke vraag…
Stuur uw vraag eerst naar uw KMTC-lokatieverantwoordelijke. Je mag gerust het het volgende adres in CC zetten: kmtc.kravmaga@gmail.com
De vzw KMTC doet het mogelijke om op uw vraag te beantwoorden.
Heb je een trainingsprogramma voor thuis?
LINK: https://kmtc.be/huiswerk/
Aarzel niet om ons te contacteren indien je hulp nodig hebt.
vzw KRAV MAGA TRAINING CENTRUM 