KRAV MAGA LAARNE 29/12/2017

SAMENVATTING VAN DE LES

20u30 – 21u00: Opwarming

• Algemene Activatie
• Lenigheidsoefeningen
• Spierversterkende Oefeningen
• Functionele Opwarming (Stootkussens)

21u00 – 22u00: Technieken

• Mes bedreiging keel achter
• Enkele combo’s

21u05 – 21u20: Caroussel

• Herhaling van  bovenstaande technieken in caroussel vorm

21u20 – 21u30: Cooling Down en Feedback