Blog

KMTC Online Training (Woensdag 08/04: 20u)

WAT HEB IK NODIG?

Ruimte: 2m x 2m

Partner: hoeft niet maar waarom niet (het is toch gratis en uit feedback blikt dat dit leuker is)

Voldoende (sport)drank en zorg dat uw trainingsplaats veilig is.

TIMING

We starten de les om 20u (sluit aub uw microfoon af bij het begin van de les)

Zorg via uw link die je ontving via uw ‘KMTC Whatsapp’ groep dat je je aanlogt tussen 19u45 en 19u55. De lesgever moet (door deze link) iedereen ‘goedkeuren’ via een muisklik.

LESSCHEMA

2000-2015: Opwarming (darebee.com surprise)

2015-2030: Verdediging tegen omklemmen van de keel (achter, handen)

2030-2045: Bas Rutten (Met burpees)

2045-2100: Verdediging tegen mesbedreiging in de rug

2100-2110: Cooling down en feedback

STUDIEMATERIAAL

Krav Maga Theorie:krav-maga-theorie-nlDownload

Krav Maga Praktijk (Online lessen):krav-maga-praktijk-nl-update-20200407Download

WANNEER BEN JE VERZEKERD?

Vraag: zijn KMTC-leden en leden Krav Maga JEUGD verzekerd voor fysieke activiteiten binnens- / buitenshuis? 
Antwoord: dekking wordt verleend voor alle mogelijke activiteiten die via online-sessies worden gehouden of zuiver individuele trainingen thuis om de conditie op peil te houden. Ook voor de door de regering toegestane sportbeoefening buitenshuis (wandelen, joggen, fietsen, etc.) blijven de waarborgen verworven! Praktisch: betaal tijdig uw lidgeld aan uw Krav Maga locatie (het doktersbriefje mag je na de COVID19-crisis binnen brengen). Niet meer verzekerde leden zullen geweerd worden van de online lessen (sorry).

HOE OP NATUURLIJKE WIJZE IMMUNITEIT VERSTERKEN?

Wetenschappelijk onderbouwde Methode: Wim Hof Methode ( http://www.innerfire.nl/wetenschap )

Tip 1 voor deze week: neem dagelijks een warme douche en douch de laatste 30 seconden koud af.

Tip 2 voor deze week: de ‘free mini class Wim Hof Methode’ ( https://www.wimhofmethod.com/free-mini-class )

Dit delen:

KMTC Online Training (Dinsdag 07/04: 20u)

WAT HEB IK NODIG?

Ruimte: 2m x 2m

Partner: hoeft niet maar waarom niet (het is toch gratis en uit feedback blikt dat dit leuker is)

Voldoende (sport)drank en zorg dat uw trainingsplaats veilig is.

TIMING

We starten de les om 20u

Zorg via uw link die je ontving via uw ‘KMTC Whatsapp’ groep dat je je aanlogt tussen 19u45 en 19u55. De lesgever moet (door deze link) iedereen ‘goedkeuren’ via een muisklik.

LESSCHEMA

2000-2015: Opwarming (darebee.com surprise)

2015-2030: Verdediging tegen omklemmen van de nek (voor, Guillotine)

2030-2045: Bas Rutten (Met burpees)

2045-2100: Verdediging tegen aanvallen met mes

2100-2110: Cooling down en feedback

STUDIEMATERIAAL

Krav Maga Theorie:

krav-maga-theorie-nlDownload

Krav Maga Praktijk (Online lessen):

krav-maga-praktijk-nl-update-20200407Download

WANNEER BEN JE VERZEKERD?

Vraag: zijn KMTC-leden en leden Krav Maga JEUGD verzekerd voor fysieke activiteiten binnens- / buitenshuis? 
Antwoord: dekking wordt verleend voor alle mogelijke activiteiten die via online-sessies worden gehouden of zuiver individuele trainingen thuis om de conditie op peil te houden. Ook voor de door de regering toegestane sportbeoefening buitenshuis (wandelen, joggen, fietsen, etc.) blijven de waarborgen verworven! Praktisch: betaal tijdig uw lidgeld aan uw Krav Maga locatie (het doktersbriefje mag je na de COVID19-crisis binnen brengen). Niet meer verzekerde leden zullen geweerd worden van de online lessen (sorry).

HOE OP NATUURLIJKE WIJZE IMMUNITEIT VERSTERKEN?

Wetenschappelijk onderbouwde Methode: Wim Hof Methode ( http://www.innerfire.nl/wetenschap )

Tip 1 voor deze week: neem dagelijks een warme douche en douch de laatste 30 seconden koud af.

Tip 2 voor deze week: de ‘free mini class Wim Hof Methode’ ( https://www.wimhofmethod.com/free-mini-class )

KMTC Online training 04/04/2020 (Merelbeke&Harelbeke)

WAT HEB IK NODIG?

Ruimte: 2m x 2m

Partner: hoeft niet maar waarom niet (het is toch gratis)

Voldoende (sport)drank en zorg dat uw trainingsplaats veilig is

TIMING

We starten de les om 10u

Zorg via uw link die je ontving via uw ‘KMTC Whatsapp’ groep dat je je aanlogt tussen 9u45 en 9u55. De lesgever moet (door deze link) iedereen ‘goedkeuren’ via een muisklik.

LESSCHEMA

1000-1015: Opwarming (darebee.com surprise)

1015-1030: Verdediging tegen aanvallen met mes

1030-1045: Bas Rutten (Met burpees)

1045-1100: Verdediging tegen aanvallen met stok

1100-1110: Cooling down en feedback

Update: vzw KMTC COVID 19 (28/03/2020)

UPDATE: 28/03/2020

Wanneer starten de reguliere trainingen?

In de Nationale Veiligheidsraad van 27 maart is beslist de eerder genomen maatregelen te verlengen met twee weken, dus tot en met 19 april, zie ‘Download’. Ze kunnen daarna nog twee weken worden verlengd, d.w.z. tot en met 3 mei.

Info vanuit onze overkoepelende federatie VVA-EUROBUDO:

200328_vva_coronavirus-maatregelen_updateDownload

Wordt er gedacht aan online trainingen binnen de vzw KMTC?

Binnen de vzw KMTC zijn we alles op punt te zetten om via ‘Google Meet’ een platform te creëren. Geef ons aub nog wat tijd want naast ons dagelijks werk (en tegenwoordig wordt ook van de thuiswerkers extra inzet gevraagd) komt dit er boven op. Bedank voor jullie begrip.

Hoe zit het met mijn (hernieuwing) verzekering?

Antwoord vanuit de VVA-EUROBUDO:


Nieuwe leden: Inschrijven van nieuwe leden door de clubverantwoordelijke kan pas vanaf het moment dat de VVA van overheidswege terug evenementen mag organiseren.

Jaarlijkse hernieuwingen (betalingen van 28 euro/lid door de clubverantwoordelijke aan de VVA):

  1. Situatie blijft ongewijzigd (medische attesten moeten dan wel bij de club ingediend worden na de coronacrisis, de VVA kan deze steekproefsgewijs opvragen)
  2. De VVA heeft het automatisch uitsturen van herinneringsmails uitgeschakeld, zodat de clubs die geen hernieuwingen kunnen uitvoeren niet om de haverklap een aanmaning tot betalen van de verzekering in hun mailbox krijgen.

Ik heb nog een specifieke vraag…

Stuur uw vraag eerst naar uw KMTC-lokatieverantwoordelijke. Je mag gerust het het volgende adres in CC zetten: kmtc.kravmaga@gmail.com

De vzw KMTC doet het mogelijke om op uw vraag te beantwoorden.

Heb je een trainingsprogramma voor thuis?

LINK: https://kmtc.be/huiswerk/

Aarzel niet om ons te contacteren indien je hulp nodig hebt.

THUISWERK VOOR DEZE WEEK (20200323)

Beste KMTC-leden,

de basis is belangrijk voor mij (Jeroen).

Hier vind je een paar links om uw basis te herhalen. Deze kan je alleen doen …maar… waarom niet met uw gezinsleden?

Verschillende trainingslocaties hebben reeds een jeugdwerking en voor de anderen wordt er aan deze optie gedacht (weet dat dit soms praktisch nog niet mogelijk is). Heb hier begrip voor. Thanks

LINK 1: https://www.youtube.com/watch?v=jMMX9AuBiFc

LINK 2: https://www.youtube.com/watch?v=DpmVqyJvWCc

LINK 3: https://www.youtube.com/watch?v=rj1PTaAgmiE

LINK 4: https://www.youtube.com/watch?v=Syc4fxKdSAQ

LINK 5 (Test): geen link (kan je zelf terugvinden 😉

Update: KMTC-lessen 12/03/2020 (COVID-19)

Beste aangesloten KMTC-leden,

Gelet op de verdere verspreiding van het coronavirus en gelet op de geactualiseerde inzichten en aanbevelingen van gezondheidsdeskundigen, wil ik als voorzitter van de vzw KMTC mijn maatschappelijke verantwoordelijkheid opnemen.

Ik wil (als voorzitter) dat onze vereniging geen katalysator is voor de verdere verspreiding van het virus. Het is onze grote kracht om mensen samen te brengen. Maar deze kracht wordt een kwetsbaarheid wanneer een virus zich verspreidt overal waar groepen samenkomen.

Het is de locatieverantwoordelijke die beslist of de lokale Krav Maga trainingen al dan niet de komende dagen/weken/maanden nog kunnen doorgaan. Hij/zij zal jullie hierover tijdig verwittigen via de geijkte kanalen. Bij twijfel aarzel niet om hem/haar te contacteren.

Verschillende sportcentra zullen de komende dagen misschien de beslissing nemen om te sluiten. Volg uw lokale media.

Het spreekt voor zich dat als je je ziek voelt je niet naar de trainingslocatie komt. Maar dat geldt niet alleen voor het corona virus maar voor alle gevallen. Als je ziek bent moet je rusten en herstellen.

Sportieve Groeten
Vermeulen Jeroen

Voorzitter vzw KMTC

Heeft u vragen: kmtc.kravmaga@gmail.com

00u30 13/03

Conflicthantering: dynamische besluitvorming onder dreiging van geweld (Rory Miller)

Conflicthantering: dynamische besluitvorming onder dreiging van geweld (Rory Miller)

1.BRON

LINK: https://www.amazon.com/Scaling-Force-Dynamic-Decision-Violence/dp/1594392501

2.SAMENVATTING

2.1.SAMENVATTING VIA FOTO (vraag uitleg tijdens de les)

2.2. ZES NIVEAUS VAN CONFLICTHANTERING (Rory Miller)

NIVEAU 1. AANWEZIGHEID. Geweld afwenden met alleen lichaamstaal.

NIVEAU 2. STEM. Verbaal de-escaleren van een conflict voordat fysieke methoden noodzakelijk worden.


NIVEAU 3. AANRAKING. Een dreiging onschadelijk maken of naleving bereiken via aanraking.

NIVEAU 4 .ONGEWAPENDE CONTROLE. Een bedreiging/aanval controleren door pijn of naleving afdwingen door middel van een hefboomwerking(klem).

NIVEAU 5. LEVENSSCHENKEND GEWELD. Een dreiging/aanval neutraliseren en tegelijkertijd de kans op overlijden of blijvend letsel minimaliseren.

NIVEAU 6. DODELIJK GEWELD. De enigste en soms spijtig genoeg de laatste optie om een bedreiging/aanval te stoppen met verdedigingstechnieken die waarschijnlijk de dood of ernstig lichamelijk letsel kunnen veroorzaken.