Lesplan KMTC Merelbeke Augustus 2021

Overzicht

Zaterdag 07/08Zaterdag 14/08Zaterdag 21/08Zaterdag 28/08
0000-0020Opwarming HIIT Hoekstoot SparringOpwarming HIIT Hamervuist SparringOpwarming HIIT Elleboogstoot SparringOpwarming HIIT Kopstoot Sparring
0020-0040Aanval Mes SteekAanval Stok LinksAanval Stok RechtsAanval Stok Honkbalknuppel
0040-0100Lert Rit Hoekstoot Combo n° 16Lert Rit Hamervuist Combo n° 24Lert Rit Elleboogstoot Combo n° 13Lert Rit Kopstoot Combo n° 12
0100-0120Ongewapende wurging Handen zijkantOngewapende wurging Voorarm voorOngewapende wurging Voorarm achterOngewapende wurging Voorarm zijkant
0120-0140Grond Gewapend Mes Side/BackGrond Gewapend Pistool MountedGrond Gewapend Pistool In GuardGrond Gewapend Pistool Side/Back
0140-0200Einde Carroussel Bas Rutten Sparring Cooling DownEinde Carroussel Bas Rutten Sparring Cooling DownEinde Carroussel Bas Rutten Sparring Cooling DownEinde Carroussel Bas Rutten Sparring Cooling Down
Theorie
Combatives Power and BalanceSelf-Defense Fight TimingTactical RetreatingWhen and How to Counterattack

Plaats een reactie