KRAV MAGA LESPROGRAMMA JAAR 2018 WEEK 39

Bij welke trainingslocatie wordt dit schema gevolgd?

• Harelbeke 16+ (Woensdag): 26/09
• Merelbeke 16+ (Zaterdag): 29/09
• Merelbeke 16+ (Dinsdag): 02/10

 

Inhoud Lesprogramma

00u00 – 00u20: Intro

• Welkom
• Beestenboel
• 12-reeks (Ongewapend, Stok, Mes, …)
• Situationele alertheid is uw beste verdediging

 

00u20 – 00u40: Basis Combi

• Oefening 1A

 

00u40 – 01u20: Situationele Oplossingen

• Verdediging tegen een gewapende bedreiging of aanval (verdediging tegen een aanval met mes / ROLB)
• Verdediging tegen een ongewapende aanval of bedreiging (omklemming voor)
• Verdediging tegen een aanval of bedreiging op de grond (verdediging bij een ongewapende bedreiging in guard)

 

01u20 – 01u40: M&M

• Mix & Max
• Bas Rutten
• Sparring
• Situationele Verdediging

 

01u40 – 01u55: Meerdere tegenstanders

• Pammachon (LINK)
• Situationele Verdediging
• Situationele alertheid is uw beste verdediging

 

 

REFERENTIE HANDBOEKEN