OPWARMING 10”
SHADOW 10”
– 3 Count
TECHNIEKEN 15”
– Herhaling les woensdag 31/01/2018
– Verdediging tegen guilotine
– Verdediging tegen wurging met voorarm (zuurstofwurging)
– Verdediging tegen wurging dmv handen voorkant
SPARRING 45”
– Kick Boxing Drills
– Sparring Light Contact
COOLING DOWN 10”
– Sally Up
– Fitflow L2
vzw KRAV MAGA TRAINING CENTRUM 