WEEK 30/09 – 06/10: Lesprogramma Harelbeke/Merelbeke

LESPROGRAMMA JEUGD:

Les 05

1. Functionele Opwarming
2. Combo
3. Technieken

• Hoekstoot
• Vastgrijpen polsen beide vooraan
• Wurging achter met beide handen
• Positie Controle – mount

Ter inspiratie:

LESPROGRAMMA VOLWASSENEN:

• Opwarming: Bas Rutten (keuze van de Krav Maga Lesgever)
• Les 05: Level 01 Les 05 voor de basis (voor de gevorderden inclusief de 6 Levels Scaling Force van Rory Miller)

Scaling Force van Rory Miller:

Bron Foto: https://www.amazon.com/Scaling-Force-Dynamic-Decision-Violence/dp/1594392501