Lesprogramma Krav Maga Zaventem Week 16

OPWARMING 10” 
– Algemene opwarming

MUAY THAI DRILL 20”
– 22 B6
– SR 1 2 B6
– SL 723 B6

TECHNIEKEN 15”
– Verdediging tegen slagwapen voor
– Verdediging tegen messteek voor

SPARRING 10” 
– Light Contact 5×2”

COOLING DOWN 5”
– Fitflow L2

Lesprogramma Zaventem Woensdag 18.04.2018

OPWARMING 15” 
– Algemene opwarming

TECHNIEKEN 20”
– T17: verdediging tegen rechte slag

SPARRING 10”
– Sparring Stootkussens

TECHNIEKEN 20”
– T18: verdediging tegen hoekslag

SPARRING 10” 
– Sparring Full

COOLING DOWN 10”