Lesprogramma KMTC Zaventem Woensdag 21.02.2018

OPWARMING 15”
– Retro Arena

TECHNIEKEN 25”
– Verdediging tegen hoekstoot
– Verdediging tegen bedreiging mes gijzeling
– Verdediging tegen omklemming nek zijkant
– Verdediging tegen aanval stok van boven naar onder diagonaal
– Verdediging tegen wurging voor

BOXING 15”
– Punches by the numbers: 1-9

KICK BOXING 15”
– Combo 1: 123LK
– Combo 2: 723LK

SPARRING 10”
– Light Contact 5×2”

COOLING DOWN 10”
– Fitflow L2