Programma voor deze week : Bevrijding omklemming lichaam.
– Algemene activatie.
– Dynamische lenigheidsmakende oef.
– Spierversterkende oefening.
– Algemene intensievere actictivatie : Trappen en stoten.
– Technieken : Bevrijding omklemming lichaam.
– Stressoefeningen.
– Cooldown.
vzw KRAV MAGA TRAINING CENTRUM 