KMTC Online training 04/04/2020 (Merelbeke&Harelbeke)

WAT HEB IK NODIG?

Ruimte: 2m x 2m

Partner: hoeft niet maar waarom niet (het is toch gratis)

Voldoende (sport)drank en zorg dat uw trainingsplaats veilig is

TIMING

We starten de les om 10u

Zorg via uw link die je ontving via uw ‘KMTC Whatsapp’ groep dat je je aanlogt tussen 9u45 en 9u55. De lesgever moet (door deze link) iedereen ‘goedkeuren’ via een muisklik.

LESSCHEMA

1000-1015: Opwarming (darebee.com surprise)

1015-1030: Verdediging tegen aanvallen met mes

1030-1045: Bas Rutten (Met burpees)

1045-1100: Verdediging tegen aanvallen met stok

1100-1110: Cooling down en feedback