🥊 Seizoen 2025-2026: Savate de Rue – 5 Realistische Combo’s in KMTC Merelbeke & Harelbeke

Vanaf september 2025 tot juni 2026 wijden we binnen vzw KMTC – in zowel Harelbeke (woensdag 18+ en donderdag 18-) als in Merelbeke (zaterdag 18+) – structureel lesmomenten aan een unieke reeks: 5 combo’s uit de originele Savate de Rue.
Elke maand wordt één van deze combo’s in de kijker gezet, met aandacht voor zowel techniek als de realistische toepassing binnen zelfverdediging.

Waar Boxe Française vandaag gekend is als sportieve vechtsport met beschermende regels, grijpen we in deze lesreeks terug naar de straatgerichte oorsprong: Savate de Rue, ontwikkeld in de 19de eeuw als een praktische zelfverdedigingskunst.


🔎 Wat is Savate de Rue?

Savate de Rue (letterlijk: “straat-savate”) is de oervorm van wat later bekend werd als Boxe Française. Het combineert sierlijke voettechnieken met open hand slagen, ellebogen, knieën, sweeps en afweertechnieken. Deze stijl werd in zijn originele vorm onderwezen door pioniers als Michel Casseux en Joseph Charlemont, en was bedoeld om zich efficiënt te verdedigen op straat, in steegjes of op markten – met en zonder schoenen.

In tegenstelling tot de sportvariant die vandaag onder competitievorm wordt beoefend, is Savate de Rue veel breder in zijn toepassing en vooral gericht op desoriëntatie, controle en snelle exit-strategieën.


📆 Jaarplanning: elke maand één combo

Van september 2025 tot juni 2026 staat telkens één combo centraal, die gedurende de maand opgebouwd, gedemonstreerd en getraind wordt. Deze combo’s bestaan elk uit 3 technieken die samen één realistisch scenario vormen.

Elke combo bevat:

  • 1 of 2 trappen uit de originele savate
  • 1 tot 2 hand- of elleboogtechnieken
  • een afsluitende sweep, knie of controlebeweging (niet vermeld in de combo)

Hieronder vind je mijn top 5 lijst:

🥊 Top 5 Straat-Savate Combo’s

1. Disrupt & Exit

  • Direct (jab) → Ogen
  • Chassé bas → Knie
  • Crochet → Kaak
    📍 Effect: zicht breken → mobiliteit uitschakelen → knock-outmogelijkheid.

2. Low-Line Shock

  • Fouetté bas → Dij binnenkant
  • Chassé frontal → Buik/kruis
  • Direct → Neus
    📍 Effect: pijn in benen → adem blokkeren → afmaken met gezichtsstoot.

3. Close-Range Destructie

  • Uppercut → Kin
  • Hoekstoot → Slaap/kaak
  • Kniestoot → Buik/kruis
    📍 Effect: hoofd naar achter → hersenschudding → adem volledig wegnemen.

4. Side Pressure Combo

  • Jab → Ogen
  • Chassé latéral → Ribben/lever
  • Hoekstoot → Kaak
    📍 Effect: visuele disruptie → interne pijn/ademverlies → finish met kaakslag.

5. Immobilizer

  • Balayage → Enkel
  • Direct → Gezicht
  • Chassé bas → Knie
    📍 Effect: destabiliseren → verrassen met slag boven → immobiliseren door knieaanval.

🥾 De Geschiedenis van Savate – Van Straatgevecht tot Franse Vechtsport

🟤 1. Oorsprong in de Franse volkscultuur (18e – vroege 19e eeuw)

Savate ontstond in de straten, havens en stegen van Frankrijk, vooral in steden zoals Marseille, Parijs en Bordeaux. Het was oorspronkelijk geen gestructureerde sport, maar een straatvechtstijl die ontwikkeld werd door zeelui, werklieden en criminelen om zich te verdedigen of dominantie te tonen in ruige wijken.

Deze vroege vorm werd aangeduid als:

  • “Savate”: Zuid-Franse term die letterlijk “oude schoen” betekent; verwijst naar het trappen met de voet (met schoenen aan).
  • “Chausson”: Noord-Franse/Maritieme variant die meer elegantie en balans omvatte, vaak beoefend door matrozen op schepen.

Trappen stonden centraal, vaak gericht op kwetsbare zones zoals knieën, lies of het hoofd. Handtechnieken waren beperkt en vaak open hand (klappen, slaps, duwen).


2. Michel Casseux (“le Pisseux”) – de eerste codificatie (1820-1830)

Michel Casseux, een Parijse vechter, was de eerste die probeerde om Savate als serieuze gevechtskunst te structureren. Hij:

  • Opende in 1825 de eerste “salle d’armes” (trainingsruimte) gewijd aan Savate.
  • Introduceerde regels, veiligheid en een ethische code om de brutaliteit van straatgevechten te vermijden.
  • Verminderde gebruik van kopstoten en krabben; focuste op trappen met precisie.

Zijn werk wordt beschouwd als de eerste poging tot formalistische pedagogie in Savate.


3. Charles Lecour – integratie met Engelse bokskunst (1830-1850)

Charles Lecour, leerling van Casseux, reisde naar Engeland en werd beïnvloed door het Engelse pugilisme (bare-knuckle boxing). Hij bracht:

  • Vuisttechnieken (jab, cross, uppercut, hook) in het systeem
  • Combinatie van Franse trappen en Engelse bokstechnieken

Zo ontstond een hybride stijl: “Savate Boxe Française”, de voorloper van de moderne sportvorm.


4. Joseph Charlemont – de systeemdenker (2e helft 19e eeuw)

Joseph Charlemont (vader) en later zijn zoon Charles Charlemont werkten aan de:

  • Volledige codificatie van technieken
  • Structurering van trappen, stoten, standen en afweer
  • Publicatie van invloedrijke werken zoals “L’Art de la Savate” (1877)

Onder zijn invloed ontstond het idee van een gradringensysteem, een didactische opbouw, en gecontroleerde sparring. Hij was ook de grondlegger van Savate militaire toepassingen in het Franse leger.


🔵 5. Evolutie tot moderne sport (20e eeuw)

Na een periode van neergang begin 20e eeuw werd Savate herontdekt als:

  • Competitieve sport met beschermende uitrusting (handschoenen, scheenbeschermers)
  • Internationale stijl, officieel erkend als vechtsport (o.a. via FISav – Internationale federatie)

Vandaag bestaan er drie hoofdtakken:

VormKenmerk
Savate Boxe FrançaiseSportvorm met regels en competities
Savate DéfenseZelfverdediging, incl. knieën/ellebogen
Canne de combatTraditie van wapengebruik met stok

🧭 Samengevat

Savate begon als een straatvechtstijl van gewone mensen, evolueerde via Casseux en Lecour tot een gestructureerde hybride discipline en werd uiteindelijk onder invloed van Charlemont en militaire toepassingen een moderne vechtsport én zelfverdedigingssysteem.

❄️ AUGUSTUS 2025 – DE START VAN JE HELENDE KOU REIS

Kou, ademhaling, bewustwording en de mindset van een krijger

Welkom bij de allereerste maand van onze unieke Helende Kou Challenge binnen vzw KMTC. Deze maand staat in het teken van leren voelen: je huid, je ademhaling, je grenzen én je mentale veerkracht.
Elke week krijg je 2 tot 3 eenvoudige oefeningen die je zelfstandig uitvoert en waarvan je telkens een voorbeeldvideo deelt in onze WhatsApp-groep. Want kou verbind. En samen trainen is altijd sterker dan alleen.

Bij elke oefening vind je ook een extra Krav Maga-link: wat kan deze oefening betekenen voor jou als vechtsporter of zelfverdediger?


📅 Week 1 – Kou als ademcoach

🗓 Vrijdag 1 augustus 2025

🌬️ Neusademhaling buiten (5 minuten)
Adem 5 seconden in, 5 seconden uit – uitsluitend via de neus – in open lucht.
KMTC-link: Reset na sparring of stress.
Koude-inzicht: Neusademhaling activeert je parasympathisch zenuwstelsel en versterkt je focus bij kou én conflict.

🗓 Zondag 3 augustus 2025

🚶‍♂️ Wandeling in T-shirt (10 minuten)
In de ochtend, buiten in T-shirt en lange broek.
KMTC-link: Train situational awareness.
Koude-inzicht: Voel wind, temperatuur en omgeving. Leer ook bij kou je omgeving te lezen zoals bij een mogelijke dreiging.


📅 Week 2 – Gevoel in je lijf = gevoel in je reactie

🗓 Dinsdag 5 augustus 2025

🦶 Luchtdouche op blote voeten (2 minuten)
Blijf buiten staan op blote voeten. Adem bewust.
KMTC-link: Verbeter balans en voetzoolbewustzijn (takedowns, pivots).
Koude-inzicht: Je voetzolen zijn een directe verbinding met je zenuwstelsel. Leer gronden, leer voelen.

🗓 Donderdag 7 augustus 2025

📦 Box breathing buiten (4-4-4-4)
Adem 4 seconden in – houd 4 – adem uit 4 – houd 4. Herhaal 3 rondes.
KMTC-link: De ultieme pre-fight ademhaling.
Koude-inzicht: Leer jouw hartslag controleren bij stress – of dat nu van een koudeprikkel komt of van een gewapende agressor.

🗓 Zaterdag 9 augustus 2025

🐾 Blote-benen wandeling (5–10 minuten)
Wandel traag, in korte broek, op gras of aarde.
KMTC-link: Katachtige stealth: train geruisloos bewegen.
Koude-inzicht: Vertraagde beweging in kou vergroot je lichaamscontrole en bewustzijn.


📅 Week 3 – Kou als weerstandspartner

🗓 Maandag 11 augustus 2025

💧 Luchtdouche na inspanning (3 minuten)
Na lichte fysieke inspanning (bv. schaduwboxen), blijf 3 min buiten.
KMTC-link: Simuleer gevecht-vermoeidheid en ademherstel.
Koude-inzicht: Je leert schakelen van inspanning naar ontspanning, iets wat ook in sparring van levensbelang is.

🗓 Woensdag 13 augustus 2025

🧘 Bewust voelen in stilte (5 minuten)
Zit of sta stil buiten, zonder afleiding.
KMTC-link: Train mentale kalmte tijdens en na conflict.
Koude-inzicht: De stilte van de kou spiegelt je binnenwereld – voel je spanning, dan voel je ook wat je moet loslaten.

🗓 Vrijdag 15 augustus 2025

🪣 Emmergieten onderbenen (optioneel koud)
Na 20 squats of lunges, giet lauw/koud water over je onderbenen.
KMTC-link: Verhoog spierherstel en tolerantie voor plotse prikkels.
Koude-inzicht: Stimuleert circulatie én leert je schokrespons beheersen.


📅 Week 4 – Kou als bondgenoot van focus en kracht

🗓 Maandag 18 augustus 2025

🌬️ Wandelen + adem in koukleed (10 min)
Wandel in korte broek en T-shirt, adem langzaam via neus.
KMTC-link: Blijf bewegen onder druk zoals in stressvolle situaties.
Koude-inzicht: Koude beweging versterkt veerkracht en zelfcontrole.

🗓 Donderdag 21 augustus 2025

👐 Wrijving + ademhaling
Wrijf je armen/bovenbenen stevig warm, adem diep.
KMTC-link: Opwarming voor sparring of valtraining.
Koude-inzicht: Activeert circulatie zonder externe warmte – puur op innerlijke kracht.

🗓 Zaterdag 23 augustus 2025

🧠 Lichaamsscan in open lucht (5 minuten)
Ga zitten of liggen en voel je lichaam van voeten tot hoofd.
KMTC-link: Voorkom blessures, voel waar spanning zit.
Koude-inzicht: Verhoogt je proprioceptie – cruciaal in vechtsituaties én koude-exposure.


📅 Week 5 – Verbinden met jezelf en anderen

🗓 Maandag 25 augustus 2025

🌡️ Warme douche → luchtdouche buiten (2–3 min)
Stap na je warme douche 2 à 3 minuten buiten.
KMTC-link: Train overgang van comfort naar conflict.
Koude-inzicht: Ideaal om je zenuwstelsel te leren schakelen tussen ontspannen en paraat zijn.

🗓 Donderdag 28 augustus 2025

👥 Buiten ademcirkel met partner (5 min)
Zit of sta rug aan rug met een partner en adem samen bewust.
KMTC-link: Samen reguleren zoals tijdens sparring.
Koude-inzicht: Kou verbindt. Ademen met een partner versterkt je focus, verbinding en veerkracht.


🔁 Herhaling = groei

💡 Herhaal gerust je favoriete oefeningen of combineer ze. Het doel is herstel én groei, verbinding én kracht.

📲 Vergeet niet om je korte video of foto te delen op de afgesproken data in onze WhatsApp-groep. Zo houden we elkaar gemotiveerd. Jij bent het levende voorbeeld.

Doe mee met één van de vele unieke uitdagingen van het jaar 2025 – 2026: de vzw KMTC Helende Kou Challenge

❄️ Winterduik 2026 – Word de beste versie van jezelf… in ijskoud water!

Doe mee met één van de vele unieke uitdaging van het jaar – de KMTC Helende Kou Challenge

“Kou is niet de vijand, maar een leermeester.”
– Ewout Staartjes (Helende Kou)


🧊 Wat als de kou geen bedreiging is… maar een kans?

Elk jaar in februari stormen we met de dappersten van KMTC de koude in voor onze jaarlijkse winterduik. Niet zomaar een stunt, maar een mentale en fysieke reset, een krachtig moment van verbinding en doorzettingsvermogen.

In 2026 tillen we dit naar een hoger niveau. Deze keer baseren we ons niet op de bekende Wim Hof-methode, maar op het diepgaande en holistische werk van Ewout Staartjes, auteur van het boek Helende Kou.

Zijn visie: koude hoeft geen marteling te zijn. Het is een therapie, een training en een transformerende kracht – op voorwaarde dat je ze met respect en voorbereiding benadert.


🔥 Waarom meedoen aan de KMTC Helende Kou Challenge?

  • ✅ Leer omgaan met fysieke en mentale stress
  • ✅ Ontwikkel een ijzersterk immuunsysteem
  • ✅ Bouw mentale veerkracht op die je meeneemt naar het dagelijks leven
  • ✅ Voel je krachtig, wakker en verbonden met de natuur én met je team
  • ✅ Word deel van een unieke community – onze Koude Krijgers WhatsAppgroep

📘 Wat maakt deze methode uniek?

De Helende Kou methode van Ewout Staartjes is meer dan ijsbaden:

“De kou is als een spiegel – zij toont je waar jij nog groeit.” – Ewout Staartjes

Deze methode werkt met verschillende vormen van koude blootstelling:

  • 🌀 Luchtdouchen – buiten in T-shirt
  • 💦 Emmergieten – koud water over jezelf gieten
  • 🛁 Dompelen – in bad, beek, of ton
  • ♨️ Dampen – sauna + koude
  • 🧍‍♂️ Walrussen – langer in koud water blijven

Je kiest zelf je tempo en je vorm. Jij bent eigenaar van jouw proces.


📆 Trainingsschema: Augustus 2025 → Februari 2026

We starten in augustus. Geen stress, geen competitie. Elke maand een nieuwe koude stap, met opdrachten, tips en groepsmomenten. Doe mee aan onze maandelijkse challenges, en maak je klaar voor de ultieme test: de KMTC WINTERDUIK in februari 2026!


🌾 AUGUSTUS – Leren voelen

> Eerste contact met natuurlijke kou

  • Buiten in T-shirt tijdens ochtend- of avondwandeling
  • 3x/week neusademhalingsoefening in open lucht
  • 📍 Groepswandeling op blote voeten

🍂 SEPTEMBER – Lucht is ook kou

> Wen aan koude lucht via luchtdouchen

  • Elke ochtend 5–10 min buiten in T-shirt
  • Eindig douches koud (15–30 sec)
  • 📍 Buiten ademhalingsworkshop bij zonsopgang

🍁 OKTOBER – Emmers en moed

> Eerste actieve confrontatie met water

  • 3x/week koud water over je hoofd gieten
  • Volledige koude douche 2x/week
  • 📍 Emmerchallenge – deel je video in onze groep!

❄️ NOVEMBER – Dompelen in stilte

> Ontdek rust in koude

  • 1x/week dompelen in koud bad, ton of beek
  • Adem: box breathing of 4-7-8 techniek
  • 📍 Eerste groepsdompeling in natuurwater

♨️ DECEMBER – Warm én koud

> Contrastervaring met sauna of banja

  • Sauna gevolgd door koude douche of bad
  • Leer: hoe herstelt mijn lichaam?
  • 📍 Groepsbezoek aan banja met dompelsessie

🧊 JANUARI – Het walrusprincipe

> Langer blijven – met kalmte en focus

  • 2x/week: 3–5 min in koud water blijven
  • Visualisatieoefening vóór elke sessie
  • 📍 Walrus-challenge + kampvuurmoment

🏁 FEBRUARI – DE WINTERDUIK 2026

> Je bent er klaar voor!

  • Winterduik + thee + Koffie + reflectie
  • Certificaat voor iedereen die deelnam aan het volledige traject

💬 Wat heb ik nodig?

  • Geen speciaal materiaal
  • Enkel een gezonde dosis nieuwsgierigheid
  • Warme sokken, een handdoek en zin in een uitdaging
  • Optioneel: ton, emmer, koud bad, sauna, groepsmomenten

🙋‍♀️ Hoe meedoen?

  1. Stuur een ❄️ naar Jeroen V. om toe te treden tot de whatsapp groep ‘Koude Krijgers’
  2. Volg het maandelijkse programma – je kiest zelf jouw vorm en tempo
  3. Deel je vooruitgang – foto, video of gewoon een tekstje
  4. Doe mee aan de WINTERDUIK in februari 2026!

🧘‍♂️ PS: Ademhaling is de sleutel

We integreren in het hele traject ademhalingstechnieken zoals:

  • Box Breathing (4–4–4–4)
  • CO₂ Tolerance Training
  • Cold Calm Breathing van Ewout Staartjes

Want controle over ademhaling = controle over je stressreactie.


📚 Bronmateriaal & inspiratie

  • Helende Kou – Ewout Staartjes (AnkhHermes, 2022)
  • YouTube Kanaal – School of Cold
  • Podcast: “Kou als spiegel” – te vinden op Spotify
  • Interne blogs KMTC over ademhaling, focus en stress

👊 KMTC is geen vechtsportschool – het is een familie

Deze winterduik is meer dan een koude sprong. Het is een symbolisch en krachtig moment van verbondenheid. Voor jezelf, voor je team, en voor wie je wil worden.

Doe je mee? Laat het ❄️ sneeuwen in de chat.


🧊 KMTC – Train, Adem, Leef.

🐾 vzw KMTC Jaarprogramma 2025–2026 – 52 weken, 52 dieren, 52 inzichten voor Merelbeke-Melle 18+, Harelbeke 18+ en Harelbeke Jeugd

Beste leden, ouders en geïnteresseerden,

Vanaf maandag 1 september 2025 starten we bij vzw KMTC (in Merelbeke op zaterdag en Harelbeke op woensdag en donderdag) met een bijzonder jaarprogramma. Zowel voor jeugd als volwassenen bouwen we het seizoen op rond één centraal idee:

Train als mens. Leer van het dier.

Elke week staat er een dier centraal als metafoor voor instinct, verdediging, strategie of gedragskenmerk. Dat dier vormt de rode draad doorheen de les: in opwarming, technieken, grondwerk, mentale aanpak én filosofische reflectie.

Of je nu jong of volwassen bent, beginner of gevorderde: iedereen herkent dierlijke reflexen. Via herkenbare gedragingen bouwen we zelfinzicht, technische beheersing en mentale weerbaarheid op.


📚 Hoe werkt het?

  • Elke kalenderweek werken we rond één dier als metafoor.
  • Op http://www.kmtc.be/blog publiceren we:
    • 🧠 Een korte duiding van het dier
    • 🥋 De vertaalslag naar Krav Maga (opwarming, techniek, mindset)
    • 📆 Het lesprogramma van die week voor jeugd en volwassenen

🎯 Waarom werken met dieren?

Omdat dieren ons herinneren aan instinct, lichaamstaal, overlevingsgedrag, aanvoelen en schakelen. Alles waar zelfverdediging écht om draait.

Zij verspillen geen energie. Ze camoufleren. Of bijten gericht. Ze anticiperen. Of nemen afstand. Ze zijn snel, of geduldig. Zoals wij in Krav Maga.


📅 Overzicht: Kalenderweken 2025–2026 – Dieren & Eigenschappen

Hieronder vind je het volledige jaaroverzicht van week 36/2025 tot en met week 35/2026. Elke week publiceren we een blogartikel met concrete info, oefeningen en een korte filosofische duiding.

Week 36 – 2025-09-01 – 🐱 Kat             – Reflexen, gratie, onvoorspelbare beweging

Week 37 – 2025-09-08 – 🐍 Slang – Geduld, explosieve actie, gerichte kracht


Week 38 – 2025-09-15 – 🪰 Vlieg – Reactiesnelheid, ontwijken, situational awareness


Week 39 – 2025-09-22 – 🐐 Geit – Klimmen, balans, vasthoudendheid

Week 40 – 2025-09-29 – 🐒 Aap – Wendbaarheid, improvisatie, speelse intelligentie

Week 41 – 2025-10-06 – 🦊 Vos – Sluwheid, timing, misleiding

Week 42 – 2025-10-13 – 🐸 Kikker – Springkracht, reflexmatig ontsnappen

Week 43 – 2025-10-20 – 🦉 Uil – Observatie, precisie, stilte voor de actie

Week 44 – 2025-10-27 – 🦇 Vleermuis – Oriëntatie in het donker, intuïtie

Week 45 – 2025-11-03 – 🕷️ Spin – Geduld, webstrategieën, valtechniek

Week 46 – 2025-11-10 – 🦡 Das – Hardnekkige verdediging, standhouden onder druk

Week 47 – 2025-11-17 – 🐭 Muis – Ontwijken, vluchtreactie, waakzaamheid

Week 48 – 2025-11-24 – 🐘 Olifant – Geheugen, groepsbescherming, gecontroleerde kracht

Week 49 – 2025-12-01 – 🐃 Buffel – Massakracht, drukzetten, weerstand

Week 50 – 2025-12-08 – 🐺 Wolf – Samenwerking, leiderschap, jacht in groep

Week 51 – 2025-12-15 – 🦫 Bever – Opbouwende strategie, terreincontrole

Week 52 – 2025-12-22 – 🐦 Mus – Alertheid, samenwerking, onverwacht assertief

Week 01 – 2025-12-29 – 🐓 Kip – Verrassingsreactie, korte vlucht

Week 02 – 2026-01-05 – 🐴 Paard – Focus, vlucht-reflex, uithoudingsvermogen

Week 03 – 2026-01-12 – 🐥 Kip met kuikens – Bescherming van kwetsbaren, reactieve defensie

Week 04 – 2026-01-19 – 🐻‍❄️ IJsbeer – Massabeheersing, kracht met beheersing

Week 05 – 2026-01-26 – 🐧 Pinguïn – Stabiliteit, samenwerken onder druk

Week 06 – 2026-02-02 – 🦊 Poolvos – Camouflage, bescheiden strategie

Week 07 – 2026-02-09 – 🐆 Sneeuwluipaard – Geruisloze benadering, explosieve sprong

Week 08 – 2026-02-16 – 🐦 Kolibrie – Evenwicht, snelheid, energiebesparing

Week 09 – 2026-02-23 – 🦎 Kameleon – Aanpassingsvermogen, onzichtbaarheid

Week 10 – 2026-03-02 – 🦘 Kangaroe – Trapkracht, laag-zwaartepunt beweging

Week 11 – 2026-03-09 – 🦓 Zebra – Groepscamouflage, ritme en synchronisatie

Week 12 – 2026-03-16 – 🐀 Opossum – Conflictontwijking, zelfcontrole

Week 13 – 2026-03-23 – 🦅 Arend – Focus, aanvallen vanop hoogte

Week 14 – 2026-03-30 – 🐬 Dolfijn – Flow, communicatie, samenwerken

Week 15 – 2026-04-06 – 🐢 Schildpad – Traag ≠ zwak, verdediging vanuit kern

Week 16 – 2026-04-13 – 🐠 Rog – Aanval vanuit rust, verborgen kracht

Week 17 – 2026-04-20 – 🐆 Panter – Sluipen, gerichte impact, stilte vóór storm

Week 18 – 2026-04-27 – 🐶 Hond – Trouw, waakzaamheid, bescherming

Week 19 – 2026-05-04 – 🐕 Hyena – Onvoorspelbare samenwerking, grensverkenning

Week 20 – 2026-05-11 – 🐊 Krokodil – Geduldige aanval, enorme bijtkracht

Week 21 – 2026-05-18 – 🐘 Babyolifant – Leren binnen bescherming, groepsvorming

Week 22 – 2026-05-25 – 🐜 Mier – Strategie, samenwerking, collectieve focus

Week 23 – 2026-06-01 – 🐝 Bij – Zelfopoffering, verdediging van het essentiële

Week 24 – 2026-06-08 – 🪿 Gans – Formatie, collectieve verdediging, alarmfunctie

Week 25 – 2026-06-15 – 🦝 Wasbeer – Vindingrijkheid, manipulatie en griptechnieken

Week 26 – 2026-06-22 – 🐀 Beverrat – Aanpassingsvermogen aan omgeving

Week 27 – 2026-06-29 – 🐙 Octopus – Ontsnappen, meervoudige responsen, multitasking

Week 28 – 2026-07-06 – 🐋 Walvis – Kracht in traagheid, massabeweging onder druk

Week 29 – 2026-07-13 – 🦭 Zeehond – Speelsheid & ademcontrole onder stress

Week 30 – 2026-07-20 – 🦈 Haai – Beweging = aanval, dominantie, focus op prooi

Week 31 – 2026-07-27 – 🐋 Orka – Groepsaanval, intelligentie, controle in chaos

Week 32 – 2026-08-03 – 🦢 Zwaan – Gratie, dreiging in schoonheid, explosie vanuit rust

Week 33 – 2026-08-10 – 🦋 Vlinder – Onvoorspelbaarheid, transformatie, ontwijken zonder kracht

Week 34 – 2026-08-17 – 🐊 Kaaiman – Schijnveiligheid, plots gevaar, bijtkracht uit niets

Week 35 – 2026-08-24 – 🐅 Tijger – Alleen jagen, strategisch geduld, maximale impact

📢 Elke maandag verschijnt er een nieuwe blog met het dier van de week, bijhorende uitleg én het lesprogramma voor jeugd en volwassenen.

Heb je vragen of ideeën? Wil je meehelpen aan een themales? Laat van je horen!

🐾 Train instinctief. Denk strategisch. Handel wettelijk.
— Vermeulen Jeroen
🌐 www.kmtc.be | 📧 info@kmtc.be

🐍 Wat hebben een slang en een Krav Maga-beoefenaar gemeen?

Misschien meer dan je denkt…

Een slang is geen klassiek krachtpatser. Ze is een meester in timing, in controle, in gerichte actie. Ze straalt rust uit, tot het moment waarop ze besluit om in te grijpen. En dan… is het vaak al te laat voor haar tegenstander.

Wie Krav Maga traint, kan veel leren van de eigenschappen van een slang. In dit artikel ontdek je hoe die metafoor inspirerend werkt – zowel in mindset, techniek als strategie. Laat je verrassen door het slang-effect.


1. Stil in rust – explosief in actie

Een slang beweegt traag en vloeiend… tot ze toeslaat. Haar kracht ligt in rust, observatie en plotse explosie.

Zo ook een Krav Maga-beoefenaar: kalm in houding, alert in geest, en explosief op het juiste moment. Geen nutteloze beweging, geen overbodige spanning. Alleen actie als het echt nodig is.

“Rust is geen zwakte. Het is controle.”


2. Circulair ontwijken en gericht tegenaanvallen

De slang ontwijkt niet frontaal. Ze schuift zijdelings, maakt cirkels, ontwijkt de dreiging zonder de aanval rechtstreeks op te vangen. In Krav Maga trainen we ook redirecties en cirkelvormige verdediging, zoals bij 360° of inside defense.

Het verschil zit niet in kracht, maar in richting. En net als de slang komen we buiten de aanvalslijn terecht, met een tegenaanval naar de zwakke plek.


3. De kracht van één gerichte beet

Een slang heeft geen tijd voor twintig slagen. Eén beet op het juiste moment volstaat. In Krav Maga streven we ook naar effectieve, gerichte technieken: een knie naar het bekken, een elleboog naar de kaak, een palmstrike naar de neus.

Niet meer dan nodig. Maar net genoeg.


4. Geduld en waarneming

De slang kijkt. Voelt. Wacht.
Ze verspilt haar energie niet aan bluf. Ze wacht tot de tegenstander een fout maakt of zich blootgeeft.

Een Krav Maga-beoefenaar leert ook observeren voor hij reageert. Door lichaamstaal te lezen, microbewegingen te herkennen, en niet in elke provocatie te stappen.


5. Onvoorspelbaar bewegen in flow

Wie ooit een slang zag bewegen, weet hoe moeilijk ze te voorspellen is. Haar richting verandert zonder waarschuwing. Haar snelheid versnelt of vertraagt ineens.

In Krav Maga trainen we ook die onvoorspelbaarheid via Retzev: continue beweging, geen vaste combinaties, maar schakelen tussen technieken, richtingen en ritmes.


6. Kracht vanuit de kern

Slangen hebben geen ledematen, maar bewegen krachtig door kernspanning en rotatie. Ze gebruiken hun hele lichaam als één gecoördineerde eenheid.

Ook in Krav Maga draait explosiviteit niet om spiermassa, maar om rotatie vanuit heupen en core, ondersteund door ademhaling en balans. Een korte, krachtige beweging uit de kern is vaak effectiever dan brute kracht.


7. Grondwerk: controle zonder paniek

Zelfs wanneer een slang vastzit, raakt ze niet in paniek. Ze wringt, schuift, draait. Ze ontsnapt door controle, niet door paniek.

Op de grond leert een Kravist ook om efficiënt te bewegen: bruggen, draaien, slippen, scramblen. Geen spierkracht, maar timing, lichaamsgevoel en ademhaling.


8. Wettelijk, proportioneel en instinctief

De slang bijt niet zomaar. Alleen als het nodig is. Precies. Doeltreffend.
Dat is ook onze benadering in Krav Maga: geen agressie om te straffen, maar verdediging met precisie – binnen de grenzen van AGPO en VOEN.

Je handelt alleen als het écht nodig is. En je doet het met controle. Zoals de slang.


🐍 Krav Maga versus de slang

EigenschapSlangKrav Maga-beoefenaar
Stil tot actieBlijft roerloos tot het juiste moment om toe te slaanBlijft kalm en gespannen tot het moment van verdediging
Circulair ontwijkenGlijdt zijwaarts, ontwijkt rechtlijnige aanvalWerkt met redirecties en cirkelverdediging (360° defense)
Gerichte aanvalEén beet op een vitale plek is voldoendeEén strike naar ogen, keel of gewricht is vaak beslissend
Geduldige observatieWacht, scant, reageert pas bij directe dreigingLeest lichaamstaal en microbewegingen vóór actie
Flow & onvoorspelbaarheidGeen vast bewegingspatroon, altijd variabelRetzev: continue beweging met onverwachte richtingsveranderingen
Kracht vanuit de kernBeweegt volledig vanuit lichaamsspanning en rotatieWerkt vanuit heup- en schouderrotatie, niet met spierkracht
GrondgedragGlijdt, wrikt, ontworstelt zich zonder paniekGebruikt bridges, slips en scrambles om te ontsnappen
Proportioneel reagerenBijt alleen als verdediging, geen verspillingHandelt wettelijk: AGPO & VOEN, met focus op controle

Slotgedachte

De slang leert ons iets fundamenteels over zelfverdediging:
Het is geen strijd om dominantie. Het is een oefening in timing, controle, waarneming en doelgericht handelen.

Wie Krav Maga traint, traint niet om de ander te verslaan. Je traint om te overleven – met precisie, rust en instinct. Precies zoals een slang.

🐍 Krav Maga. De precisie van een slang. De impact van een mens.


Auteur: Jeroen Vermeulen
Voor vzw KMTC – realistisch, juridisch onderbouwd, effectief.
🌐 http://www.kmtc.be/blog

🐱Wat kunnen we leren van de kat?

🐱 Het Kat-Effect in Krav Maga: Gratie, Reflexen en Intuïtie

Net zoals we eerder de vlieg als metafoor namen voor snelheid en alertheid, biedt de kat tal van eigenschappen die relevant zijn voor realistische zelfverdediging en innerlijke training. Haar gracieusheid, observatievermogen en beheersing van kracht kunnen ons inspireren om onze Krav Maga-praktijk te verrijken.


1. Gracieus maar krachtig

Een kat beweegt met vloeiende elegantie – elke stoot, sprong of draai is gecontroleerd en doelgericht. Op het eerste gezicht fragiel, maar altijd klaar om onzichtbare kracht te ontplooien:

  • In Krav Maga streven we naar veel beweging met zo min mogelijk verspilling van energie.
  • We trainen alignement, core stability en timing zodat elke beweging efficiënt is – geen overbodige spanning, zoals een kat die haar spieren pas spant bij de sprong.

🟢 Metafoor: Beweeg elegant, sla krachtig.


2. Onopvallend observeren

Katten zijn meesterlijke observators: ze zien, horen en voelen bewegingen die wij nauwelijks opmerken:

  • Visueel: waarnemen van minimale gezichtsexpressies of lichaamsveranderingen.
  • Auditief: subtiele voetstappen of rusteloos geritsel.
  • Proprioceptie: voelen of een synchrone stroming in de kamer verandert.

🟢 Oefening in Krav Maga: Silent awareness drills – trainen terwijl je stil blijft staan, enkel afgeleid door geluid of schaduwbewegingen.


3. Reactie-algoritme: van waarneming naar actie

Een kat reageert blindelings op een potentiële beweging door eerst klein te anticiperen (oreiëren, hoek van aanval inschatten), gevolgd door een explosief antwoord bij nood. Ze lijkt in slow motion te ‘lezen’ wat komen gaat, tot ze versnelt:

  • In onze training bouwen we ook op een proces van: anticipeerblijf readyontplooi kracht.

🟢 Reactie­drills: kleine “trigger motion” simulaties gevolgd door tweede reactie – denk aan een snelle punch gevolgd door counteractie.


4. Onvoorspelbaarheid & flexibiliteit

Katten veranderen continu van beweging, zelfs als ze wachten. Een sprong kan komen uit elke hoek, met veranderend ritme:

  • In Krav Maga zetten we Onvoorspelbare Sparringvormen & Retzev-drills, waarbij veranderende patronen en impulsen norm zijn.
  • Net als een kat die van prooi verandert, blijven we flexibel in gebruik van technieken (openhand, low-kick, kneep, armlock…).

🟢 Trainingsvoorbeeld: Drills waarbij je moet schakelen tussen meerdere aanvalshoeken op onverwachte signalen.


5. Zelfcontrole & kalmte onder stress

Katten kunnen uren lang rustig blijven liggen — tot het moment dat actie essentieel is. Onder stress blijft hun ademhaling gereguleerd, hun hartslag beheersbaar, hun bewegingen precies:

  • In onze training ligt de focus op controle leren behouden met adrenaline. Denk aan Stressdrill circuits, waarbij we moeten blijven ademen en handelen ondanks chaos.

🟢 Mindset: Beheers je innerlijk ritme, ook als buiten alles beweegt.


6. De kat als leraar van emotionele intelligentie

Katten reageren niet met brute confrontatie, maar met een reflectieve, bewuste keuze:

  • Ze kiezen moment, kracht, snelheid.
  • Ze houden rekening met terrein, afstand, temperatuur, risico.

In Krav Maga bouwen we ook aan emotionele situationele gevoeligheid: savoir agir, niet savoir gagner. Weten wanneer ingrijpen, wanneer ontwijken, wanneer stemmen (verdediging–de-escalatie).

🟢 Training: Scenario-oefeningen waarbij keuzes gemaakt moeten worden – vechten of niet – met nadruk op proportioneel, legaal handelen.


7. Synthese: Wat zeggen de vier poten van de kat ons?

EigenschapOverdracht naar Krav Maga
Gratie & efficiëntieMinimale energie, maximale impact
Fijne observatieZintuiglijke alertheid
Reflexmatige jouxtieAnticiperen + snelle tegenreactie
OnvoorspelbaarheidVariabele, onverwachte combinatiekracht
Intuïtieve kalmteControle behouden onder stress
Emotionele bescheidenheidProportioneel handelen, respect voor het moment

📌 Reflectie voor de Kravist

Laten we bij de kat niet alleen denken aan schattigheid, maar ook aan een bron van inspiratie:

  • Observeer zoals een kat:
    Leer overloop heimelijk een oefening, train je zintuigen bewust.
  • Beweeg zoals een kat:
    Control, core, alignment – minder kracht, meer controle.
  • Kies zoals een kat:
    Intuïtief handelen, met waakzame waarneming en gepaste impact.

Afsluitende gedachten

De kat laat ons zien: kracht is leerbaar, controle is een keuze, gratie is meesterschap. In elke Krav Maga-les zit potentieel om een stukje kat te worden — kalm, reflexmatig, effectief.

🐾 Krav Maga. De elegantie van een kat. De kracht van de beoefenaar.


Auteur: Jeroen Vermeulen — vzw KMTC
Meer hierover? Bezoek onze blog op http://www.kmtc.be/blog voor diepere inzichten, video’s & oefeningen over controle, reactietraining en mindful verdediging.

🪰 Wat hebben een vlieg en een Krav Maga-beoefenaar gemeen?

Het Vlieg-Effect in Krav Maga: Snelheid, Instinct en Overlevingskunst

Misschien meer dan je denkt…

Wie ooit geprobeerd heeft een vlieg te vangen, weet hoe frustrerend het is. Nog voor je hand beweegt, lijkt ze al verdwenen. Onvoorspelbaar, razendsnel, hyperalert. Wat als wij als mens ook zo konden reageren in gevaarlijke situaties? Dat is exact waar Krav Maga naar streeft.

In dit artikel duiken we in het zogenaamde “vlieg-effect” en hoe dit model kan inspireren tot diepere training, betere reacties en scherpere waarneming binnen realistische zelfverdediging.


1. De wetenschap achter het vlieg-effect

Een vlieg ziet de wereld letterlijk anders dan wij. Dit komt door haar extreem hoge visuele verwerkingssnelheid, gemeten in de zogenaamde flicker fusion rate: het aantal keren per seconde dat een reeks lichtflitsen nog als afzonderlijke flitsen wordt waargenomen.

  • Bij mensen ligt dit rond de 60 Hz.
  • Bij vliegen ligt dit boven de 250 Hz.

Kort gezegd: een vlieg ziet per seconde veel meer frames dan wij. Hierdoor lijkt alles rondom haar trager te bewegen – alsof ze in slow motion leeft. Dit is geen magie, maar pure neurobiologie: snelle informatieverwerking leidt tot snellere reactiecapaciteit.


2. De link met Krav Maga: trainen om sneller te worden

Een goed getrainde Krav Maga-beoefenaar ontwikkelt eigenschappen die opvallend veel lijken op het gedrag van een vlieg:

🧠 Perceptiesnelheid en instinctieve reacties

Door herhaling en realistische simulaties leert het lichaam sneller waarnemen en reageren. Wat begint als bewuste actie, evolueert via training naar een reflex. Dit wordt in de neurowetenschap proceduralisering genoemd: het verschuiven van handelingen van bewuste naar onbewuste hersenbanen.

🟢 Gevolg: Je reageert sneller dan je kunt nadenken. Voor een buitenstaander lijkt je reactie “supersnel”, maar voor jou voelt het alsof de tijd even vertraagt. Net als bij de vlieg.

⚠️ Training onder stress = realistische voorbereiding

Stress beïnvloedt ons brein: het vernauwt onze aandacht, vertraagt cognitieve processen en verstoort motoriek. In Krav Maga trainen we daarom onder druk, zodat reflexen overeind blijven wanneer het er écht toe doet.

Door gecontroleerde stress en adrenalinesimulaties leer je om:

  • sneller te herkennen wat er gebeurt (perceptie),
  • efficiënter te handelen (motoriek),
  • en minder te blokkeren onder druk (besluitvorming).

🟢 Doel: Verwerkingstijd verkorten → meer tijd ervaren, niet creëren.


3. De vlieg als symbool van tactische alertheid

Vliegen zijn niet alleen snel, ze zijn ook constant alert. Ze analyseren hun omgeving voortdurend: de kleinste beweging is voor hen een mogelijk risico.

In Krav Maga noemen we dit situational awareness:

  • Kan je spanning in iemands schouders waarnemen?
  • Merk je wanneer iemand dichter komt dan nodig?
  • Zie je microbewegingen in voeten, heupen, handen?

Door je observatievermogen te trainen, anticipeer je aanvallen vóór ze gebeuren. Geen magie, maar een opbouwbare vaardigheid.

🟢 Toepassing: In plaats van verrast te worden, detecteer je gevaar op voorhand – net zoals een vlieg jouw schaduw al waarneemt voor je hand beweegt.


4. De motoriek van onvoorspelbaarheid

Wie Krav Maga traint, leert onvoorspelbaar bewegen:

  • combinatie van technieken in Retzev,
  • gebruik van niet-lineaire aanvallen,
  • veranderingen in ritme, richting en kracht.

Deze onvoorspelbaarheid maakt je moeilijker controleerbaar en vergroot je overlevingskans. Net als bij de vlieg: je weet nooit precies waar ze naartoe zal gaan, en dat maakt haar lastig te grijpen.

🟢 In training: Gebruik drills waarbij je wisselt tussen rollen, onverwachte impulsen geeft, en altijd blijft bewegen – net als een vlieg die nooit stilzit.


5. De essentie: meer tijd door minder denken

We vatten samen in 4 doelen die het ‘vlieg-effect’ concreet maken voor de Kravist:

DoelTrainingseffect
Waarnemingssnelheid verhogenSituational awareness, micro-expressies, contextanalyse
Reactietijd verkortenReflexmatige drills, stressimulatie, non-verbale cues herkennen
Besluitvorming minimaliserenGeautomatiseerde reactie op herkenbare patronen
Onvoorspelbaarheid maximaliserenVariatie, Retzev, chaos drills, sparringvormen

6. Reflectie: Wat leert de vlieg ons over onszelf?

Als Krav Maga-beoefenaars streven we naar instinctieve efficiëntie in gevaarlijke situaties. De vlieg herinnert ons eraan:

  • dat snelheid geen kracht vereist maar waarneming en reactie,
  • dat overleven begint bij anticiperen,
  • en dat training ons brein kan herprogrammeren tot een reflexmachine.

Of zoals Sertan het mooi samenvatte:

“Een goed getraind instinct voelt aan als een superkracht: zien, reageren, overleven.”


7. Tot slot: Van metafoor naar mindset

De vlieg is klein, snel, alert en moeilijk te grijpen. Geen brute kracht, maar een meester in ontwijken en overleven.

👁️ Zie het als een mindset voor Krav Maga:

  • Blijf klein in ego, maar groot in focus.
  • Train niet voor spektakel, maar voor overleving.
  • Reageer niet met agressie, maar met snelheid en slimheid.

🪰 Krav Maga. Het instinct van een vlieg. De impact van een mens.


Auteurs: Jeroen & Sertan
Voor vzw KMTC – Realistisch, wettelijk én doeltreffend.

De 8 Krav Maga Principes volgens Imi Lichtenfeld

Een blik op de basisprincipes van Krav Maga zoals ze vandaag nog steeds inspireren – door Vermeulen Jeroen

Krav Maga is bekend als een efficiënt en realistische zelfverdedigingssysteem. Maar wat velen vergeten, is dat het systeem veel meer is dan enkel stoten, trappen en technieken. De echte kracht van Krav Maga ligt in de filosofie erachter. Een filosofie die werd gevormd door Imi Lichtenfeld, de grondlegger van Krav Maga.

Bij KMTC blijven we trouw aan de kernwaarden die Imi zelf vooropstelde. We trainen met overtuiging, maar ook met nederigheid: want zelfs na jaren ervaring beseffen we nog elke dag hoe doordacht en tijdloos deze basisprincipes zijn. In deze blog nemen we je mee naar de fundamentele bouwstenen van Krav Maga – niet enkel als technieken, maar als een manier van denken, reageren en leven.


1. Vermijden is de beste verdediging

Imi zei ooit: “The best way to win a fight is not to be there.”
Een eenvoudige zin, maar met diepe betekenis. Bij Krav Maga begint zelfverdediging niet met een vuist, maar met bewustzijn: het opmerken van gevaar, het herkennen van spanningen, en het leren inschatten van situaties vóór ze escaleren.

We leren onze leerlingen dat ontwijken of de-escaleren géén zwakte is, maar net getuigt van inzicht en beheersing. Of het nu gaat om een ruzie in het uitgaansleven of een verdachte situatie op straat: vermijden is altijd stap één.


2. Natuurlijke reflexen als fundament

Onder stress keren we terug naar onze oerreflexen: we schrikken, spannen op, duwen weg. In plaats van deze reflexen te negeren, bouwt Krav Maga er net op verder. De technieken zijn ontworpen om intuïtief aan te voelen, zelfs onder hoge druk. Geen ingewikkelde choreografie, maar bewegingen die je lichaam al “kent”.

Zo wordt Krav Maga niet alleen sneller aan te leren, maar vooral effectiever in echte situaties waar je geen tijd hebt om te denken – enkel om te handelen.


3. Verdedigen én aanvallen tegelijk

Een van de meest kenmerkende principes van Krav Maga is het idee van simultane verdediging en tegenaanval. In plaats van eerst te blokkeren en dan pas aan te vallen, leer je bij ons hoe je in één vloeiende beweging beide combineert.

Dit principe heet retzev – Hebreeuws voor “doorlopende stroom” – en ligt aan de basis van onze trainingsstijl: efficiënt, direct en doelgericht. Door meteen druk te zetten op de aanvaller, neem je het initiatief terug.


4. Simpel, snel en doeltreffend

Een effectieve techniek is niet per se de mooiste, wel de eenvoudigste. Krav Maga vermijdt complexiteit: geen eindeloze stappenplannen, maar kortste weg naar veiligheid.
We zoeken naar bewegingen die snel aan te leren zijn, weinig motorische coördinatie vereisen en maximale impact leveren. In crisismomenten telt immers elke seconde.


5. Zwakke plekken en natuurlijke wapens

We leren geen vechtsport voor punten, maar zelfverdediging voor overleving. Daarom richten onze technieken zich op de kwetsbare zones van het lichaam: ogen, keel, lies, knieën. Geen eergevoel in gevaarlijke situaties – enkel de wil om veilig thuis te komen.

Daarnaast gebruiken we wat het lichaam ons biedt: ellebogen, knieën, vuisten, handpalmen. En als dat niet volstaat: alles wat je in de buurt vindt. Een sleutelbos, een stoel, een jas – alles kan een wapen worden in een noodsituatie.


6. Aanpassen aan elke situatie

Er bestaan geen twee identieke gevechten. Daarom is aanpassingsvermogen cruciaal. Of je nu klein of groot bent, fit of minder sportief, in een steegje of een supermarkt – Krav Maga leert je om jezelf te verdedigen met wat je hebt, waar je bent, en tegen wie dan ook.

Onze trainingen zijn bewust realistisch en scenario-gebaseerd, zodat je leert reageren op veranderlijke omstandigheden – net zoals het in het echte leven gaat.


7. Geen regels, wél verantwoordelijkheid

In een gevecht op straat zijn er geen scheidsrechters of regels. Krav Maga erkent dat – maar leert je tegelijk om verstandig met die vrijheid om te gaan. We hameren op verantwoordelijkheid en proportioneel geweld.

Zelfverdediging stopt zodra het gevaar geweken is. Niet meer, niet minder. De kracht die je leert, draag je met respect.


8. Blijven leren, blijven groeien

Imi Lichtenfeld ontwikkelde Krav Maga als een levend systeem. Geen statisch geheel, maar een methode die blijft evolueren met nieuwe inzichten, technieken en bedreigingen.

Bij KMTC zetten we die lijn voort. We blijven bijscholen, leren van andere systemen, testen onze oefeningen en luisteren naar onze leerlingen. Krav Maga is nooit “af” – en dat maakt het net zo krachtig.

Besluit: eenvoud als kracht

Wat Imi Lichtenfeld ons meegaf, is niet zomaar een gevechtssysteem. Het is een manier om het leven met open ogen en rechte rug tegemoet te treden. Met eenvoud, met doeltreffendheid, en met een diepe eerbied voor veiligheid en verantwoordelijkheid.

Bij vzw KMTC proberen we die geest elke training opnieuw te belichamen. Niet om de beste te zijn, wel om beter voorbereid te zijn – voor onszelf, voor onze dierbaren, en voor de wereld waarin we leven.


📅 Zin om het zelf te ervaren?
Bekijk ons lesaanbod of kom eens vrijblijvend meedoen: www.kmtc.be

📩 Vragen over onze visie of trainingen?
Stel ze gerust via ons contactformulier. We staan je graag te woord.

SPEAR System en Krav Maga: een persoonlijke kijk als lesgever bij vzw KMTC

Door Vermeulen Jeroen – lesgever bij vzw KMTC

In de jaren dat ik Krav Maga geef bij vzw KMTC, blijf ik me verbazen over hoeveel we kunnen blijven leren. Niet alleen van onze eigen evolutie, maar ook van andere systemen die verrassend goed aansluiten bij wat wij doen. Eén daarvan is het SPEAR System van Tony Blauer.

In deze blog deel ik mijn persoonlijke visie over hoe het SPEAR System ons Krav Maga-aanbod kan aanvullen, verrijken én kritisch spiegelen — allemaal met het doel om onze leden sterker, bewuster en weerbaarder te maken.


Mijn eerste kennismaking met SPEAR

Ik kwam het SPEAR System een paar jaar geleden tegen waarin Tony Blauer uitlegde hoe het lichaam reflexmatig reageert op een plotse aanval. Wat mij meteen trof, was de wetenschappelijke onderbouw van het systeem. SPEAR vertrekt niet vanuit stijl of techniek, maar vanuit wat het lichaam vanzelf doet onder stress: flinchen, blokkeren, wegdraaien.

En net daar ligt de kracht. Als lesgever wil ik mensen technieken aanleren, maar ik weet ook dat in een echte situatie reflexen altijd sneller zijn dan aangeleerde patronen. Waarom zouden we die reflexen dan niet inzetten als vertrekpunt? Net zoals IMI het voorstelde in 1 van zijn Krav Maga Basisprinipes.


Waarom SPEAR bij KMTC past

Bij KMTC streven we naar realistische zelfverdediging, geen show. We trainen mensen om te reageren op echte dreiging, met alle stress, chaos en onzekerheid die daarbij komt kijken. Daarom zie ik het SPEAR System niet als iets wat “beter” is dan Krav Maga, maar als een praktische aanvulling binnen onze aanpak.

  • SPEAR erkent de realiteit van het zenuwstelsel. Dat doen wij ook.
  • SPEAR bouwt op natuurlijke reacties. Net als onze instinctieve verdedigingen.
  • SPEAR integreert mentale voorbereiding. Een thema waar we binnen KMTC steeds meer op inzetten.

Waar SPEAR en Krav Maga elkaar versterken

Ik geloof sterk in een “én/én”-benadering. SPEAR is vooral sterk in de eerste fracties van een aanval — die fase waar reflexen het overnemen van technieken. Krav Maga is dan weer bijzonder goed in de follow-up: aanvallen, controleren, disengagen.

Door SPEAR toe te voegen aan onze toolbox:

  • Krijgen beginners sneller grip op hun natuurlijke reacties.
  • Krijgen gevorderden meer inzicht in het begin van conflict.
  • Leren we als lesgevers anders kijken naar lichaamstaal en stress.

Concreet in de lessen

Sinds ik met het SPEAR System experimenteer, heb ik een aantal elementen geïntegreerd:

  • Flinch drills
  • Reactieve startpositie in plaats van klassieke ready stance
  • Scenario-oefeningen met auditieve prikkels
  • Verbaal conflictmanagement, geïnspireerd op SPEAR’s “Detect–Defuse–Defend”

En de reacties zijn positief. De leerlingen voelen dat het werkt. Niet omdat het “cool” is, maar omdat het aansluit bij wat ze echt zouden doen als ze plots geconfronteerd worden met agressie.


Een open blik, geen dogma

Ik zie mezelf niet als ambassadeur van SPEAR, maar als zoekende lesgever die nieuwsgierig blijft. Wat mij aanspreekt in Blauer’s filosofie is de bescheidenheid waarmee hij zijn systeem brengt. En dat is ook hoe wij bij KMTC willen werken: geen dogma, geen stijlstrijd, maar samen sterker worden.

SPEAR is geen eindpunt, maar een waardevol perspectief. En dat is precies waarom ik het mijn collega-lesgevers én leerlingen aanraad om het eens van dichtbij te bekijken.


Aanrader: video die mij inspireerden


Slotgedachte

Ik blijf Krav Maga onderwijzen met hart en ziel. Maar ik ben ervan overtuigd dat we als lesgevers een verantwoordelijkheid hebben om open te blijven staan voor alles wat werkt. SPEAR werkt. Het helpt mensen. En het maakt ons als lesgevers scherper, nieuwsgieriger en beter.


🖥️ Meer info & trainingsmomenten: www.kmtc.be

De Karambit Herbekeken: Tussen Hype, Realiteit en (Zelf)Kritiek

De Karambit Herbekeken: Tussen Hype, Realiteit en (Zelf)Kritiek

Door Vermeulen Jeroen, Krav Maga-lesgever bij KMTC

Er zijn momenten in je ontwikkeling als Krav Maga-lesgever waarop je terugkijkt en beseft: “Hier had ik anders naar moeten kijken.” Voor mij is de karambit zo’n onderwerp.

Jaren geleden, toen de karambit aan populariteit won, liet ook ik me beïnvloeden door de hype. Ik zag de elegantie van het ontwerp, de snelheid van de bewegingen in demo’s, en het indrukwekkende gebruik in Filippijnse gevechtskunsten. In mijn lessen besteedde ik aandacht aan karambit-verdediging en – ik geef het toe – ik promootte de karambit als een efficiënt wapen.

Vandaag wil ik die mening herzien. En dat doe ik niet lichtvaardig. De aanleiding was onder andere een video van Franco met de veelzeggende titel: “Why Karambit is a BAD idea for self-defense.”

👉 Bekijk de video hier


De Sterke Argumenten van Franco

Franco maakt in zijn video een aantal scherpe en terechte observaties (volgens mijn bescheiden mening). Zijn ervaring, hands-on aanpak en kritische blik dwingen respect af, en als lesgever moet je durven luisteren – ook als dat je vroegere overtuigingen uitdaagt. (Ik blijf hierbij trouw aan de principes achter ons KMTC-logo ➝ LINK).

1. Beperkte reikwijdte

De karambit is ontworpen voor gevechten op zeer korte afstand. Maar vergeleken met een recht lemmet van gelijkaardige grootte verlies je effectief bereik. En in een conflict telt elke centimeter.

2. Onpraktische grip

Het iconische vingergat lijkt een voordeel, maar Franco toont aan dat het ook beperkingen oplegt: het bemoeilijkt snelle gripwissels, beperkt de inzet van de andere hand, en maakt het trekken onder stress lastiger. Maar wanneer men een recht mes in sabelgreep probeert te gebruiken bij steektechnieken, dan biedt deze grip in de praktijk weinig stabiliteit of kracht.

3. Complexiteit en fine motor skills

De karambit vereist finesse. Veel technieken zijn afhankelijk van rotaties, vingerbewegingen en precisie. Maar in een echte zelfverdedigingssituatie – onder hoge stress – valt fijne motoriek grotendeels weg. Wat dan telt, is eenvoud en directheid.

4. Gevaar op zelfverwonding

Door de gebogen vorm en rotatietechnieken is er een reëel risico op zelfverwonding – zeker wanneer je onder druk staat, motoriek verliest, en instinctief reageert. “Degloving” is daarbij geen verzinsel, maar een potentieel ernstig gevolg van foutief gebruik.

5. Esthetiek boven functionaliteit

Wat er goed uitziet in een demo of choreografie, werkt niet noodzakelijk in de onvoorspelbare realiteit van een steeg, parking of drukke ruimte.


Mijn Reflectie als Krav Maga-lesgever

Toen ik Franco’s video bekeek, voelde ik me oprecht uitgedaagd. Want ja – ik had vroeger zelf lessen over de karambit gegeven. Maar hoe meer ik nadacht, hoe meer ik besefte: veel van wat Franco zegt, klopt. In Krav Maga draait alles rond eenvoud, directe bruikbaarheid en realistische toepasbaarheid onder stress. De karambit past daar eigenlijk minder goed in.

Toch wil ik de discussie breder en eerlijker voeren – onder meer dankzij feedback van collega-lesgevers binnen KMTC. Want het verhaal stopt niet bij Franco’s kritiek.


Belangrijke Nuances – Vanuit de Praktijk

1. De karambit is geen “bad idea” voor iedereen

Franco bekijkt de karambit strikt vanuit functionele zelfverdediging, wat terecht is in onze context. Maar voor wie diep getraind is in Filippijnse systemen, en beschikt over de vereiste motoriek, kan het een effectief wapen zijn. Wat voor de één een beperking is, is voor de ander beheersbare finesse.

2. Snijwonden zijn allesbehalve ‘licht’

Een interessante kanttekening uit de praktijk: volgens een KMTC-lesgever met ervaring in het snijden op karkassen zijn de snijwonden van een karambit net exponentieel groter. De combinatie van gebogen lemmet en trekkende snijbeweging maakt het mes uiterst efficiënt qua weefselvernietiging. Dit nuanceert het beeld dat de karambit enkel “mooi” is zonder functionele impact.

3. Alle messen vergen vaardigheden – ook folders

De kritiek op fijne motoriek en moeilijkheden bij het trekken onder stress geldt trouwens niet alleen voor de karambit. Hetzelfde wordt vaak gezegd over vouwmessen. Elk mes vraagt training, en elk systeem kent z’n beperkingen.

4. Realistische inzet van messen in zelfverdediging

Een ander belangrijk punt: in onze context gebruik je een mes zelden tegen een ander mes. Een mes is in de praktijk een back-up – vaak als laatste redmiddel tegen een veel sterkere, ongewapende tegenstander. Dat vraagt om een defensieve draagwijze: verdekt, snel bereikbaar, met optimale retentie. Daarbij past een recht mes doorgaans beter.

5. Juridische context

Wat voor type mes je ook gebruikt – elk mesgebruik zal juridisch zwaar onder de loep genomen worden. De perceptie van de karambit als “agressief” kan daar een extra nadeel vormen. Dit blijft een belangrijke factor in de afweging.

6. Esthetiek versus inzetbaarheid

De karambit is zonder twijfel een prachtig, historisch en cultureel wapen. Het verdient erkenning als ambachtelijk en artistiek object. Maar we moeten het onderscheiden van wat tactisch realistisch is voor het grote publiek in zelfverdedigingstrainingen.


Tot Slot: Mijn Herziening

Ik zie vandaag de karambit voor wat het is: een fascinerend, elegant en technisch wapen. Maar in de context van realistische zelfverdediging – waar eenvoud, effectiviteit en stressbestendigheid cruciaal zijn – heeft het beperkingen. Sommige daarvan zijn universeel. Andere hangen af van training, ervaring en context.

Ik herzie mijn vroegere enthousiasme. Niet uit zwakte, maar uit groei. Dankzij Franco’s video én het kritische gesprek met collega-lesgevers. Want een goede lesgever is niet iemand die alles weet, maar iemand die blijft nadenken, bijsturen en durft toe te geven: “Daar kijk ik vandaag anders naar.”

Vermeulen Jeroen
Krav Maga-lesgever bij KMTC