2026 Februari: Lesprogramma 18+ (Harelbeke & Merelbeke-Melle) & Jeugd (Harelbeke)

A. Technieken:

• Basistechniek 1: Flinch Response

B. Situaties:

• Situatie 1: Verdediging tegen een directe stoot naar het gezicht
• Situatie 2: Verdediging tegen guillotine
• Situatie 3: Verdediging tegen omklemming voor armen vrij
• Situatie 4: Verdediging tegen vastgrijpen van de kraag met 2 handen
• Situatie 5: Verdediging tegen omklemming achter armen niet vrij
• Situatie 6: Verdediging tegen een hoekstoot naar het gezicht
• Situatie 7: Verdediging tegen een circulaire trap
• Situatie 8: Verdediging tegen een frontale trap

C. Planning:

	Week 6	Week 7	Week 8	Week 9
	02/02-08/02	09/02-15/02	16/02-22/02	23/02-01/03
Lesblok 1	Techniek 1	Techniek 1	Techniek 1	Techniek 1
Lesblok 2	Situatie 1	Situatie 1 -3	Situatie 1-5	Situatie 1-7
Lesblok 3	Situatie 2	Situatie 4	Situatie 6	Situatie 8
Lesblok 4	Situatie 3	Situatie 5	Situatie 7	Scenario’s

D. Theorie

• The Flinch -> Link
• Pre Contact Cues -> Link
• Hicks Law -> Link

E. Ter inspiratie

F.Scenario’s