Waar & Wanneer

KMTC Merelbeke (za 10u–12u) / Harelbeke (woe 20u–22u) – Volwassenen – 2u

KMTC Harelbeke – Jeugd (do 19u–20u30) – 1,5u

Week 36 – De Kat (1–7 sep)

📘 Lesblok 01 – Opwarming + Combo n°01 [Verwerven]
Fysieke en mentale voorbereiding via Savate Combo 01 ‘Stop & Sweep’. Focus op reflexen, gratie en onvoorspelbaarheid.

💪 Lesblok 02 – Verdedigen directe stoot (staand) [Oefenen]
Herhaald oefenen van verdediging tegen directe stoot, met variatie in hoek, tempo en afstand.

💪 Lesblok 03 – Mesaanval Steek buik [Oefenen]
Herhaald oefenen van redirect- en controle-technieken bij steek naar de buik. Link met thema: observeren en snel toeslaan.

🤝 Lesblok 04 – Sparring [Samenwerken]
Geleide sparring waarbij deelnemers afwisselen in rollen en samenwerken voor wederzijdse progressie.

💪 Lesblok 05 – Verdedigen TS bij Guard (grond) [Oefenen]
Oefenen van verdediging tegen trappen en stoten vanuit guard-positie, inclusief explosieve escapes.

💬 Lesblok 06 – Circuit & Cooling Down [Discussiëren]
Circuit met focus op reactievermogen en ademhaling, gevolgd door reflectie op onvoorspelbare drills.

Week 37 – De Slang (8–14 sep)

📘 Lesblok 01 – Opwarming + Combo n°01 [Verwerven]
Herhaling en verfijning van Savate Combo 01 met nadruk op vloeiende, sluipende bewegingen.

💪 Lesblok 02 – Verdedigen hoekstoot (staand) [Oefenen]
Oefenen van verdediging tegen hoekstoot, met aandacht voor juiste positionering en counter-opties.

💪 Lesblok 03 – Mesaanval Steek Keel [Oefenen]
Herhaald oefenen van redirect & controle bij steek naar de keel. Focus op timing en precisie.

🤝 Lesblok 04 – Sparring [Samenwerken]
Sparring met nadruk op duo-coördinatie, communicatie en scenario’s waarbij partners elkaar ondersteunen.

💪 Lesblok 05 – Verdedigen TS bij Side (grond) [Oefenen]
Oefenen van verdediging tegen trappen en stoten vanuit side-positie op de grond.

💬 Lesblok 06 – Circuit & Cooling Down [Discussiëren]
Circuit en ademhalingsoefeningen met focus op soepelheid en reflectie in groep.

Week 38 – De Vlieg (15–21 sep)

📘 Lesblok 01 – Opwarming + Combo n°01 [Verwerven]
Herhaling Savate Combo 01 met nadruk op reactiesnelheid en ontwijkende bewegingen.

💪 Lesblok 02 – Verdedigen uppercut (staand) [Oefenen]
Oefenen van verdediging tegen uppercut, inclusief counters en voetwerkvarianten.

💪 Lesblok 03 – Mesaanval Onder naar Boven [Oefenen]
Oefenen van redirect & controle bij opwaartse mesaanval. Focus op detectie en timing.

🤝 Lesblok 04 – Sparring [Samenwerken]
Partner-sparring waarbij deelnemers elkaar coachen en helpen hun technieken te verbeteren.

💪 Lesblok 05 – Verdedigen W bij Mount (grond) [Oefenen]
Oefenen van verdediging tegen wurging vanuit mount-positie, inclusief reversals.

💬 Lesblok 06 – Circuit & Cooling Down [Discussiëren]
Circuittraining met nadruk op reactiesnelheid en afsluitende reflectie over ontwijkingstechnieken.

Week 39/40 – Herhaling (22 sep – 5 okt)

⚒️ Lesblok 01 – Herhaling Combo n°01 [Produceren]
Zelfstandig uitvoeren en perfectioneren van Savate Combo 01 in diverse toepassingen.

⚒️ Lesblok 02 – Herhaling Stoten [Produceren]
Produceren en uitvoeren van combinaties tegen directe, hoek- en uppercut-stoten.

⚒️ Lesblok 03 – Mesaanval Steek buik [Produceren]
Zelfstandig toepassen van redirect- en controle-technieken bij mesaanval naar de buik.

🔍 Lesblok 04 – Scenario Training [Onderzoeken]
Analyseren en uitvoeren van scenario’s waarbij cursisten variabele aanval- en verdedigingsopties onderzoeken.

⚒️ Lesblok 05 – Herhaling Guard (grond) [Produceren]
Zelfstandig produceren van verdedigingstechnieken tegen trappen en stoten in guard-positie.

💬 Lesblok 06 – Circuit & Cooling Down [Discussiëren]
Circuittraining gevolgd door reflectie en uitwisseling over de vooruitgang in de maand.