Een blik op de basisprincipes van Krav Maga zoals ze vandaag nog steeds inspireren – door Vermeulen Jeroen
Krav Maga is bekend als een efficiënt en realistische zelfverdedigingssysteem. Maar wat velen vergeten, is dat het systeem veel meer is dan enkel stoten, trappen en technieken. De echte kracht van Krav Maga ligt in de filosofie erachter. Een filosofie die werd gevormd door Imi Lichtenfeld, de grondlegger van Krav Maga.
Bij KMTC blijven we trouw aan de kernwaarden die Imi zelf vooropstelde. We trainen met overtuiging, maar ook met nederigheid: want zelfs na jaren ervaring beseffen we nog elke dag hoe doordacht en tijdloos deze basisprincipes zijn. In deze blog nemen we je mee naar de fundamentele bouwstenen van Krav Maga – niet enkel als technieken, maar als een manier van denken, reageren en leven.
1. Vermijden is de beste verdediging
Imi zei ooit: “The best way to win a fight is not to be there.”
Een eenvoudige zin, maar met diepe betekenis. Bij Krav Maga begint zelfverdediging niet met een vuist, maar met bewustzijn: het opmerken van gevaar, het herkennen van spanningen, en het leren inschatten van situaties vóór ze escaleren.
We leren onze leerlingen dat ontwijken of de-escaleren géén zwakte is, maar net getuigt van inzicht en beheersing. Of het nu gaat om een ruzie in het uitgaansleven of een verdachte situatie op straat: vermijden is altijd stap één.
2. Natuurlijke reflexen als fundament
Onder stress keren we terug naar onze oerreflexen: we schrikken, spannen op, duwen weg. In plaats van deze reflexen te negeren, bouwt Krav Maga er net op verder. De technieken zijn ontworpen om intuïtief aan te voelen, zelfs onder hoge druk. Geen ingewikkelde choreografie, maar bewegingen die je lichaam al “kent”.
Zo wordt Krav Maga niet alleen sneller aan te leren, maar vooral effectiever in echte situaties waar je geen tijd hebt om te denken – enkel om te handelen.
3. Verdedigen én aanvallen tegelijk
Een van de meest kenmerkende principes van Krav Maga is het idee van simultane verdediging en tegenaanval. In plaats van eerst te blokkeren en dan pas aan te vallen, leer je bij ons hoe je in één vloeiende beweging beide combineert.
Dit principe heet retzev – Hebreeuws voor “doorlopende stroom” – en ligt aan de basis van onze trainingsstijl: efficiënt, direct en doelgericht. Door meteen druk te zetten op de aanvaller, neem je het initiatief terug.
4. Simpel, snel en doeltreffend
Een effectieve techniek is niet per se de mooiste, wel de eenvoudigste. Krav Maga vermijdt complexiteit: geen eindeloze stappenplannen, maar kortste weg naar veiligheid.
We zoeken naar bewegingen die snel aan te leren zijn, weinig motorische coördinatie vereisen en maximale impact leveren. In crisismomenten telt immers elke seconde.
5. Zwakke plekken en natuurlijke wapens
We leren geen vechtsport voor punten, maar zelfverdediging voor overleving. Daarom richten onze technieken zich op de kwetsbare zones van het lichaam: ogen, keel, lies, knieën. Geen eergevoel in gevaarlijke situaties – enkel de wil om veilig thuis te komen.
Daarnaast gebruiken we wat het lichaam ons biedt: ellebogen, knieën, vuisten, handpalmen. En als dat niet volstaat: alles wat je in de buurt vindt. Een sleutelbos, een stoel, een jas – alles kan een wapen worden in een noodsituatie.
6. Aanpassen aan elke situatie
Er bestaan geen twee identieke gevechten. Daarom is aanpassingsvermogen cruciaal. Of je nu klein of groot bent, fit of minder sportief, in een steegje of een supermarkt – Krav Maga leert je om jezelf te verdedigen met wat je hebt, waar je bent, en tegen wie dan ook.
Onze trainingen zijn bewust realistisch en scenario-gebaseerd, zodat je leert reageren op veranderlijke omstandigheden – net zoals het in het echte leven gaat.
7. Geen regels, wél verantwoordelijkheid
In een gevecht op straat zijn er geen scheidsrechters of regels. Krav Maga erkent dat – maar leert je tegelijk om verstandig met die vrijheid om te gaan. We hameren op verantwoordelijkheid en proportioneel geweld.
Zelfverdediging stopt zodra het gevaar geweken is. Niet meer, niet minder. De kracht die je leert, draag je met respect.
8. Blijven leren, blijven groeien
Imi Lichtenfeld ontwikkelde Krav Maga als een levend systeem. Geen statisch geheel, maar een methode die blijft evolueren met nieuwe inzichten, technieken en bedreigingen.
Bij KMTC zetten we die lijn voort. We blijven bijscholen, leren van andere systemen, testen onze oefeningen en luisteren naar onze leerlingen. Krav Maga is nooit “af” – en dat maakt het net zo krachtig.
Besluit: eenvoud als kracht
Wat Imi Lichtenfeld ons meegaf, is niet zomaar een gevechtssysteem. Het is een manier om het leven met open ogen en rechte rug tegemoet te treden. Met eenvoud, met doeltreffendheid, en met een diepe eerbied voor veiligheid en verantwoordelijkheid.
Bij vzw KMTC proberen we die geest elke training opnieuw te belichamen. Niet om de beste te zijn, wel om beter voorbereid te zijn – voor onszelf, voor onze dierbaren, en voor de wereld waarin we leven.
📅 Zin om het zelf te ervaren?
Bekijk ons lesaanbod of kom eens vrijblijvend meedoen: www.kmtc.be
📩 Vragen over onze visie of trainingen?
Stel ze gerust via ons contactformulier. We staan je graag te woord.
vzw KRAV MAGA TRAINING CENTRUM 