2025 WEEK 20 Lesprogramma

Algemene Info

  • Dit is het lesprogramma voor KMTC – Afdeling Harelbeke op woensdag 14 mei en voor KMTC – Afdeling Merelbeke op zaterdag 17 mei
  • Mee te brengen materiaal: helm en scheenbeschermers (indien je wenst te sparren), schelp en voldoende water, en een lege plastieken petfles (thema 02)

Lesprogramma

0000 – 0020: Opwarming -> Davidster flow gewapend en ongewapend

0020 – 0040: Thema 01: 016 Protect your centerline (ongewapende oefeningen). 360° Defenses.

0040 – 0100: Thema 02: 364 Aquire Barroom Tactics (gewapende oefeningen fles). Bas Rutten Tips for Bar Fights.

  • Be aware of your environment (bottles, …)
  • Stand up
  • Expect no space
  • Expect obstacles
  • Appear strong
  • Position yourself strategically
  • Asses your environment
  • Limit your conversation
  • Keep your hands free
    • Hit hard

0100 – 0120: Thema 03: 660 Don’t recover his knife …yet (gewapende oefeningen mes)

0120 – 0150: KMTC Sparring (helm verplicht) of Krav Maga Bull Ring

0150 – 0200: Cool Down (Hart Coherentie oefeningen)

Bronnen

Plaats een reactie