WEEK 14/10/2024 – 20/10/2024: Lesprogramma Harelbeke/Merelbeke

LESPROGRAMMA JEUGD LES 07:

1. Functionele Opwarming
2. Combo
3. Technieken

• Herhaling Lesdag 5: Hoekstoot + verdediging tegen hoekstoot (zie video)
• Herhaling Lesdag 5: Vastgrijpen beide polsen vooraan (zie video)
• Herhaling Lesdag 5: Wurging achteraan met beide handen (zie video)
• Herhaling Lesdag 5: Positional control – mount

Ter inspiratie: bijna alle bovenstaande technieken kan je terugvinden in onderstaande video …

LESPROGRAMMA VOLWASSENEN LES 07:

• Opwarming: Bas Rutten (keuze van de Krav Maga Lesgever)
• Tip: bovenstaande video ‘voor de jeugd’ is ook inspirerend voor de 18+
• Les 07: Level 01 Les 07 voor de basis (voor de gevorderden inclusief de 6 Levels Scaling Force van Rory Miller). Bron: https://www.warriorbroadcastnetwork.com/krav-maga-open-series-level-1/

Scaling Force van Rory Miller:

Bron Foto: https://www.amazon.com/Scaling-Force-Dynamic-Decision-Violence/dp/1594392501

Meer info: https://kmtc.be/2020/03/01/conflicthantering-dynamische-besluitvorming-onder-dreiging-van-geweld-rory-miller/