WEEK 23/09 – 29/09: Lesprogramma Harelbeke/Merelbeke

LESPROGRAMMA JEUGD:

Les 04: Herhaling Technieken Lesdag 02

  • Omklemming armen in achter
  • Vastgrijpen pols gekruist
  • Frontale trap
  • Americana armlock – mount

LESPROGRAMMA VOLWASSENEN:

  • Bas Rutten
  • Les 04

Plaats een reactie