KRAV MAGA GENT LES 8 (06/12/2017)

19u30 – 20u00: Opwarming

• Algemene Activatie
• Lenigheidsoefeningen
• Spierversterkende Oefeningen
• Functionele Opwarming

20u00 – 21u05: Technieken

• Aanval mes naar buik (van onder naar boven)
• Aanval Ice Pick naar borts
• Aanval mes naar buik (zijwaarts)

21u05 – 21u20: Drill

• Herhaling van  bovenstaande technieken in drill vorm

21u20 – 21u30: Cooling Down en Feedback