Lesprogramma: Oktober 2021 voor Harelbeke en Merelbeke


Week 40Week 41Week 42Week 43
0000-0045Deel IDeel IDeel IDeel I

HIIT + KM
Jose Aldo Tactics 1 & 2
Straat J.A.
Sparring Light SV		HIIT + KM
Jose Aldo Tactics 3 & 4
Straat J.A.
Sparring Light SV		HIIT + KM
Jose Aldo Tactics 5 & 6
Straat J.A.
Sparring Light SV		HIIT + KM
Jose Aldo Tactics 7 & 8
Straat J.A.
Sparring Light SV
0045-0130Deel IIDeel IIDeel IIDeel II

Aanval Stok:
Honkbalknuppel

Ongewapende wurging: Voorarm zijkant

Grond Gewapend:
Pistool Side/Back		Bedreiging Mes
Voor

Vastgrijpen Ongewapend
Lichaam voor

Grond Ongewapend
Stoten Mounted
Bedreiging Mes
Achter

Vastgrijpen Ongewapend
Lichaam achter

Grond Ongewapend
Stoten In Guard		Bedreiging Mes
Zijkant

Vastgrijpen Ongewapend
Lichaam opheffen

Grond Ongewapend
Stoten Side/Back
0130-0200Deel IIIDeel IIIDeel IIIDeel III

Carroussel
Bas Rutten
Sparring
Cooling Down		Carroussel
Bas Rutten
Sparring
Cooling Down		Carroussel
Bas Rutten
Sparring
Cooling Down		Carroussel
Bas Rutten
Sparring
Cooling Down
THEORIEMultiple OpponentsPhysiological Reactions to Threats and ViolencLegal Use of Force RequirementsDefensive (Dis)Engagement Mindset