Krav Maga Training: Januari 2020

0.DATA & LOKATIE

  • Januari 2020
  • KMTC – Harelbeke (Elke woensdagavond in Januari van 20u tot 22u)
  • KMTC – Merelbeke (Elke zaterdagmorgen in Januari van 10u tot 12u)

1.VOORBEREIDING DEMO NIEUWJAARSRECEPTIE

  • Nieuwjaarsreceptie Harelbeke: 29/01/2020
  • Nieuwjaarsreceptie Merelbeke: 25/01/2020

2.TIMING DEMO

  • 0000 – 0030: Voorbereiding demo (Harelbeke 16+: 2000 tot 2030/ Merelbeke Jeugd: 0930 tot 1000 / Merelbeke 16+: 1000 tot 1030)
  • Start demo Merelbeke Jeugd: 10u00
  • Start demo Merelbeke Volwassenen: 10u30
  • Start demo Harelbeke Volwassenen: 20u30

3.TIMING KM TRAINING JANUARI

  • 0000 – 0020: Algemene Opwarming + 3min Bas Rutten
  • 0020 – 0140: Inoefenen 7 technieken
  • 0140 – 0200: Carousel + Cooling down

4.DETAIL PROGRAMMA DEMO 16+

  • BAS RUTTEN – Individueel (3min)
  • CAROUSEL DEMO – groep (15 min à 25 min)
  • Verdediging tegen baseball bat
  • Verdediging tegen wurging met handen voor
  • Verdediging tegen mes aanval 360°
  • Verdediging tegen een café hoekstoot
  • Verdediging Wurging op de grond (Mounted)
  • Verdediging tegen zijwaartse wurging met voorarm
  • Verdediging tegen bedreiging Pistool Voor

5.VOORBEREIDING TECHNIEKEN